Низкое артериальное давление. Гипотония

При гипертонии необходимо принимать прописанные врачом медикаменты и корректировать свою диету. Например «Омега 3» снижает давление, улучает самочувствие и умственную деятельность. Проведенные исследования доказывают, что систематическое получение ненасыщенных аминокислот «Омега 3» понижает риск нарушений работы сердечно-сосудистой системы, развития инсульта, атеросклероза, инфаркта, ишемической болезни сердца и высокого давления. Аминокислоты «Омега 3» не производятся телом человека, а попадают в него из окружающей среды.

Чем полезны ненасыщенные аминокислоты?

Роль ненасыщенных кислот в организме человека:

Укажите своё давление Двигайте ползунки 120 на80

  • входят в состав мембран клеток и берут участие во многих биохимических реакциях;
  • применяют при пониженном росте организма у детей;
  • некоторые из кислот участвуют в синтезе простагландина Е2 — это воспалительный агент, с помощью которого идет заживление инфицированных или травмированных тканей;
  • под их действием расширяется просвет сосудов и улучается работа миокарда;
  • берут участие в обменных процессах серотонина — гормона, стабилизирующего психо-эмоциональное состояние;
  • снижают количество холестериновых бляшек (что приводит к уменьшению риска атеросклероза и повышенного давления);
  • уменьшают риск развития рака;
  • ускоряют процесс нормализации массы тела;
  • повышают усвоение некоторых витаминов.

При повышенной возможности кровотечения, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и диабете «Омега 3» употребляют с осторожностью и после консультации с врачом.

Виды ненасыщенных кислот

Выделяют основные виды кислот:

  • гексадекатриеновая;
  • α-линоленовая;
  • стиоридовая;
  • эйкозатриеновая;
  • эйкозатетраеновая;
  • генэйкозапентаеновая;
  • докозапентаеновая;
  • докозагексаеновая;
  • тетракозапентаеновая;
  • тетракозагексаеновая.

Омега 3 часто используют в составе медикаментозного лечения гипертонии.

Все эти кислоты в разной степени участвуют в процессах организма, но основные — эйкозапентаеновая (ЭПК), докозагексаеновоая (ДГК), α-линоленовая кислоты. Недостаток этих кислот в организме может привести к появлению депрессий, усугубить проявления артрита, диабета, психических расстройств, кожных и аутоиммунных заболеваний. Препараты «Омега 3» вводят в комплексную терапию лечения и профилактики болезней сердечно — сосудистой системы и при повышенном давлении.

Употребление «Омега 3» при лечении гипертонии

Проведенные исследования показывают, что систематичное наличие в питании «Омега 3» понижает давление и улучает состояние сердечно-сосудистой системы. Исследования в Китае демонстрируют, что «Омега 3» улучает работу эндотелия и за счет влияния на клетки сосудов снижает возможность заболевания сердца. Изучения доказали, что прием ненасыщенных аминокислот уменьшает проявления желудочковой аритмии, снижает уровень триглицеридов. Особенно заметен эффект профилактики сердечных заболеваний и скачков давления у пациентов с сахарным диабетом.

Продукты богатые ненасыщенными жирами способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Диета, при которой отдается предпочтение ненасыщенным жирам (а не насыщенным), помогает снизить уровень холестерина в крови и бляшек на стенках сосудов. Это помогает снизить артериальное давление и уменьшить возможность появления инсульта, инфаркта и гипертензии (особенно заметно у пациентов с атеросклерозом). Но применение более 3-х грамм рыбьего жира может вызвать геморрагический инсульт — кровоизлияние в мозг, при котором возможна смерть и поэтому нельзя повышать дозировку.

С-реактивный белок (индикатор системного воспаления) — еще один виновник возникновения заболевания сердечной мышцы и инсульта. Исследования обнаружили, что регулярное применение «Омега 3» снижает концентрацию белка, тем самым предотвращая риск заболеваемости. Аритмия — это нарушение нормально сердечного ритма. Систематическое применение «Омега 3» уменьшает частоту нерегулярных ударов сердца. Но при этом влияет исключительно на повышенное количество ударов сердца, а при цифре ниже 69-ти сердцебиений в минуту не действует на частоту ударов.

Из каких продуктов можно получить?

Ненасыщенные кислоты могут содержаться в растительной и животной пище. Примеры продуктов, указаны в таблице:

Желательно употреблять рыбу из холодных морей, но избегать копченостей — высокое содержание соли повышает давление.

«Омега 3» необходимо получать из-за их огромной роли в процессах жизнедеятельности человека. Но употреблять продукты, в которых они содержатся, надо аккуратно. Некоторая часть из продуктов обладает повышенной калорийностью и людям с ожирением или очень высоким уровнем холестерина требуется корректировка потребления такой пищи. Некоторые из источников могут вызывать аллергические реакции (вплоть до анафилактических шоков), такие, как орехи и устрицы. Возможна и индивидуальная непереносимость продуктов питания. Поэтому перед изменением своей диеты необходима консультация с врачом.

Препараты, содержащие «Омега-3»

Фармацевтические препараты омега-3 рекомендовано выбирать из натурального сырья.

Не всегда есть возможность употребления в натуральном виде. Поэтому фармацевтическая промышленность изготовляет ряд препаратов для внутреннего применения. Препараты могут быть зарегистрированы как лекарственные препараты, так и как БАДы (биологическая активная добавка) и их часто включают в комплексную терапию от гипертонии. Препараты могут быть натуральными (рыбий жир, экстракты водорослей) или синтетическими производными. Однако специалисты рекомендуют внимательно отнестись к синтетическим препаратам, поскольку они не всегда действуют так же как и натуральные источники, а иногда могут принести вред организму. Чаще всего производят препараты в виде капсул или сиропа.

Препараты, содержащие «Омега 3»:

  • «Доппельгерц Актив Омега 3;
  • «КардиоАктив Омега 3»;
  • «Омакор»;
  • «Витрум кардио Омега 3»;
  • «Эпадол».

Все лекарственные препараты обладают противопоказаниями и побочными эффектами. Перед их приемом требуется консультация врача для подбора дозировки и частоты приема. Необходимо проверять препарат на наличие сертифицирования и прохождения клинических исследований. Желательно выбирать препараты со свободными жирными кислотами (FFA), фосфолипидами (PLs), восстановленными триглицеридами (rTG) и триглицеридами (TG). Пониженное содержание этих кислот не представляет терапевтической ценности.

Укажите своё давление Двигайте ползунки 120 на80

Тем, кто активно работает в сфере умственного труда и постоянно решает серьезные задачи, необходимо пересмотреть рацион питания и включить в него как можно больше разнообразной рыбы жирных сортов и растительные масла. Дело в том, что жирные Омега-3 – кислоты позволяют заметно повысить мозговую активность человека, а значит, и качество его работы. К такому выводу пришли исследователи, работающие в университете Питтсбурга, которые доказали позитивное влияние жирных кислот Омега-3 на состояние памяти человека.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что постоянное употребление в пищу указанных продуктов ведет к заметному улучшению функций памяти человека. Ученые, изучавшие, как влияли жирные кислоты на организм человека в течение шести месяцев, выяснили, что их позитивное воздействие на остроту памяти человека сказывается уже после полугодичного регулярного употребления жирной рыбы и растительного масла.

Однако и до сегодняшнего дня ученые не могут точно определить, как именно полезные вещества воздействуют на функции мозга. Существует мнение, что эффективность определяет секреция нейромедиатора дофамина, обеспечивающего остроту памяти человека.

Питтсбургские ученые также утверждают, что люди, которые страдают гипертонической болезнью, должны уделить особое внимание обеспечению высокого содержания в рационе омега-3 жирных кислот, ведь они способны приводить в норму артериальное давление.

Исследователи сумели сделать подобный вывод, руководствуясь итогами клинического исследования, проведенного для установления связи между уровнем АД и приемом средств с Омега-3 — жирными кислотами. В данном исследовании принимали участие 265 людей, возраст которых колебался между 30 и 54 годами. Все участники до исследования не принимали препараты с гипотензивным эффектом и препараты с Омега-3 жирными кислотами. В процессе исследования учитывался мониторинг суточного артериального давления, а также возраст, пол, раса, показатели физической активности и уровня употребления соли.

Оказалось, что следствием приема омега-3 жирных кислот стало понижение систолического и диастолического АД.

В кардиологии омега-3 жирные кислоты и раньше использовались как средство для лечения и профилактики атеросклероза. Еще в начале восьмидесятых годов двадцатого столетия омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами заинтересовались ученые, установив, что жители Гренландии имеют особо низкие показатели заболеваемости сердечнососудистыми патологиями. Это объяснялось относительно частым потреблением даров моря.

В то же время результаты последнего исследования позволят значительно расширить применение этого вещества.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *