Низкий пульс: что делать в домашних условиях?

Пульс 50 считается низким показателем (норма от 60 до 90), если он обнаружен днем в состоянии покоя у пациента, не занимающегося профессиональным спортом.

Тогда ставится диагноз брадикардии, она бывает врожденной или возникает при болезнях сердца (миокардит, кардиомиопатия, инфаркт), недостатке гормонов щитовидной железы, повышенном тонусе блуждающего нерва (нейроциркуляторная дистония, язвенная болезнь), высоком внутричерепном давлении после травмы, из-за остеохондроза.

При нормальном самочувствии и пульсе 50 лечение не требуется, если есть общая слабость, то повысить ритм можно при помощи контрастного душа, горячего чая. Если есть боль в сердце или сильная головная, а диагноз неизвестен, необходима врачебная помощь.

Пульс 50: как понять, нормально это или нет

Если пульс 50 ударов в минуту, то это нельзя считать нормальным показателем, так как для эффективного кровоснабжения организма нужна частота сердечных сокращений от 60 до 90 уд./мин. При выявлении 49-59 пульсовых волн за 60 секунд ставится диагноз брадикардии. Она бывает компенсированной и некомпенсированной.

Причинами первой является хорошая тренированность организма, что встречается только при профессиональных занятиях спортом, когда сердце переходит в экономичный режим работы. Это означает, что при редких сокращениях от 40 до 52-53 в состоянии покоя увеличивается сердечный выброс. То есть силы мышцы сердца достаточно, чтобы обеспечить кровоснабжение головного мозга и внутренних органов.

Второй пример компенсированной брадикардии – это врожденная. При этой форме организм постепенно приспосабливается к низкой частоте сокращений, раскрывается резервная сеть мелких артерий, и самочувствие пациента не страдает. Во всех остальных случаях пульс около 50 ударов не может считаться достаточным, даже если его замедление не связано с болезнями.

Рекомендуем прочитать о том, что провоцирует низкий пульс при высоком давлении. Из статьи вы узнаете, какой пульс у гипертоников в норме, какие заболевания приводят к низкому пульсу и высокому давлению, что можно сделать в домашних условиях, коррекции состояния лекарствами.

А подробнее о том, как повысить пульс медикаментозными и народными методами.

Что может спровоцировать пульс в 50 ударов сердца в минуту

Причинами снижения пульса до 50 ударов сердца в минуту могут быть:

  • наследственная предрасположенность;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • занятия спортом или тяжелой физической работой;
  • лечение тахикардии (частого пульса) при помощи препаратов (сердечные гликозиды, бета-адреноблокаторы) или выполнения проб (массаж глазных яблок, места пульсации сонной артерии);
  • инфаркт миокарда и его последствие – кардиосклероз;
  • синдром слабости синусового узла (источника сигналов для сокращений);
  • кардиомиопатия (невоспалительное поражение мышцы сердца);
  • гормональная недостаточность щитовидной железы, надпочечников;
  • интоксикация (отравление токсинами) при инфекции (грипп, вирусный гепатит, брюшной тиф;
  • высокое внутричерепное давление при травме, кровоизлиянии, отеке мозга, менингите;
  • избыток калия, кальция в крови;
  • защелачивание крови (метаболический алкалоз);
  • желчнокаменная, язвенная болезнь;
  • падение температуры тела;
  • почечная недостаточность;
  • отравление фосфором.

Физиологическую (вне болезней) брадикардию провоцирует холодный климат, ношение тугого воротничка, голодание. У части пациентов после 65 лет находят редкий пульс даже при отсутствии выраженного поражения сердца, такие изменения рассматривают, как процесс старения организма.

В спокойном состоянии

Пульс в спокойном состоянии всегда замедляется, и он может быть в норме около 50 ударов в минуту у спортсменов, но при физической нагрузке он быстро возрастает и сразу по окончании замедляется. Эти характеристики отражают хорошую тренированность организма.

Ночью, во сне

В норме во сне замедляется ритм сердечных сокращений, поэтому всегда пульс ночью меньше дневного на 8-9%. Он может уменьшаться и более существенно при высоком тонусе парасимпатического отдела нервной системы, причинами бывают:

  • травмы черепа;
  • инфекционные болезни;
  • длительный постельный режим;
  • ожирение;
  • умственное, стрессовое перенапряжение;
  • заболевания органов пищеварения (желчного пузыря, желудка, кишечника);
  • смена климата.

Косвенным признаком пульса около 50 ударов в минуту ночью является сонливость и отсутствие ощущения ночного отдыха.

Утром

Низкий пульс утром чаще всего имеет гормональную причину и встречается при сниженной функции надпочечных желез, недостатке гормонов щитовидной. Медленное повышение сердечного ритма также характерно для нарушений проводимости в сердечной мышце. Это могут быть последствия перенесенного воспаления (миокардита), инфаркта, применения вечером препаратов для снижения частоты пульса.

При высоком давлении

Для пациентов с высоким давлением при гипертонической болезни не характерно снижение частоты пульса, редкий ритм сокращений может быть связан с такими сопутствующими заболеваниями:

  • гипотиреоз (низкая функция щитовидной железы);
  • высокое внутричерепное давление после инфекции, травмы, из-за нарушения оттока крови из полости черепа (например, при опухоли, остеохондрозе);
  • кардиосклероз;
  • инфекционные болезни.

Нередко замедление пульса связано с применением препаратов для снижения артериального давления, особенно из группы бета-адреноблокаторов (Беталок, Небивал), антагонистов кальция (Дилтиазем, Верапамил). Низкий пульс и высокое давление встречаются при поражении мышцы сердца – гипертрофической кардиомиопатии.

При нормальном давлении

Пульс 50 и нормальное давление могут быть при занятиях спортом, смене климата, атмосферного давления, при переохлаждении. Они характерны для:

  • восстановления после инфекций, наркоза, черепно-мозговой травмы;
  • обменных нарушений в сердечной мышце при диабете, климаксе, недостатке минералов и витаминов в питании;
  • вегетососудистой дистонии.

Медленный пульс и давление в пределах нормы нередко типичны для лечения гипертонической болезни препаратами.

Пульс до 50 и низкое давление

Падение артериального давления и частоты пульса ниже нормы бывают при:

  • стенокардии с прогрессирующим течением, инфаркте;
  • синдроме слабости синусового узла;
  • сосудистом коллапсе;
  • тяжелой инфекции;
  • закупорке тромбом легочной артерии.

Почему бывает пульс 54 удара в минуту у женщин

Четкого разделения причин снижения пульса у пациентов по возрасту и полу нет, но чаще всего у женщин при пульсе 54 находят:

  • изменения баланса половых гормонов (после родов, на раннем сроке беременности, при климаксе);
  • вегетососудистую дистонию;
  • низкую функцию щитовидной железы при недостатке йода в рационе или после перенесенного ранее аутоиммунного тиреоидита Хашимото.

Что провоцирует у детей пульс 48-50 ударов

Пульс 48-50 ударов может быть у детей после 2 лет регулярных занятий спортом, редкий ритм находят иногда у недоношенных новорожденных. Брадикардия у ребенка может быть одним из симптомов болезни:

  • инфекционной (например, эпидемического паротита);
  • порока сердца;
  • воспаления сердечной мышцы (миокардита чаще на фоне ревматизма);
  • недостаточной функции почек, надпочечников, гипофиза (железа головного мозга), щитовидки;
  • вегетативного криза (вагоинсулярного) со снижением температуры тела и давления;
  • сахарного диабета;
  • отравления.

У детей замедление ритма сердца провоцирует приступ кашля, рвоты, операции на шее и глазах.

Смотрите в этом видео о причинах брадикардии у детей:

Причины у мужчин

До 40 лет показатель пульса около 50 ударов у здорового мужчины может быть связан с хорошей физической подготовкой, а у нетренированных – с вредными привычками (употребление алкоголя, курение, наркомания).

Для более старшего возраста на первый план выходят сосудистые заболевания сердца и головного мозга, профессиональные болезни (работа с лаками, фосфорорганическими удобрениями, нефтью). Провоцирующими факторами бывает переохлаждение, ношение тугих воротничков, галстука.

При беременности

В период беременности на ранних сроках низкой частота пульса бывает чаще всего с нарастанием уровня женских половых гормонов. Брадикардия может сочетаться с пониженным артериальным давлением, быть одним из признаков токсикоза. По мере приспособления к новому гормональному фону ритм нормализуется. Появление редкой частоты сокращений ритма сердца на позднем сроке опасно, так как может быть угроза повышенного внутричерепного давления, развития преэклампсии.

Инфекции с брадикардией

Проникновение в кровь токсинов микробов вызывает замедление пульса, поэтому брадикардией могут сопровождаться тяжелые инфекционные болезни, это особенно характерно для:

  • дифтерии,
  • брюшного тифа,
  • заражения крови (сепсиса),
  • вирусного гепатита.

Болезни сердца с редким пульсом

Причины замедления частоты пульса – это редкие сокращения из-за слабости синусового узла, вырабатывающего импульсы, плохая проводимость сердечной мышцы. Болезни, которые могут протекать с пульсом около 50 ударов за минуту:

  • последствия инфаркта, миокардита;
  • старческий амилоидоз (отложения аномального белка амилоида);
  • стенокардия, острый инфаркт правой коронарной артерии;
  • кардиомиопатия;
  • перикардит (воспаление околосердечной сумки).

Гипотиреоз

При недостатке гормонов щитовидной железы сердце не получает достаточной стимуляции, что и приводит к замедлению частоты сокращений и ударов пульса. Причинами гормонального дефицита бывает нехватка йода, перенесенный аутоиммунный тиреоидит.

Важно учитывать, что медленный пульс бывает почти единственным признаком при бессимптомном течении болезни. К неспецифическим симптомам гипотиреоза относятся: постоянная усталость, запоры, сонливость и плохая переносимость холода.

Смотрите в этом видео о заболеваниях, приводящих к брадикардии:

Пульс 45 – это нормально или нет, нужно ли вызвать врача

Пульс около 45 ударов в минуту – это нормально только для профессиональных спортсменов и при врожденном замедлении ритма. На фоне болезней сердца или внесердечных заболеваний возникают симптомы недостаточного питания миокарда и головного мозга:

  • резкая слабость,
  • головокружение,
  • боль в области сердца,
  • потемнение в глазах.

Если при редком пульсе есть сжимающие боли за грудиной, отмечается заторможенность, обморок или потеря ориентации во времени и пространстве, сильная головная боль, то нужно сразу же вызывать скорую помощь.

Насколько опасен пульс 50-52

Если пульс 50-52 удара в минуту не сопровождается ухудшением самочувствия, то это не опасно. Если он падает до более низких значений, или у больного есть болезни сосудов, то это приводит к недостаточному питанию внутренних органов (особенно миокарда, почек, печени), головного мозга. Симптомами неэффективного кровотока бывают:

  • постоянная усталость;
  • подавленное настроение;
  • сниженная работоспособность;
  • предобморочное состояние (потемнение в глазах, головокружение, тошнота) при физических нагрузках;
  • шаткость при ходьбе, слабость в ногах;
  • ухудшение памяти, сложность концентрации внимания, рассеянность;
  • неадекватное поведение с утратой способности ориентации в пространстве.

Особенно опасен редкий пульс, сопровождающийся приступами потери сознания. Он может появиться при резком движении головой, сдавлении шеи плотным воротником. Неблагоприятное течение брадикардии бывает и при постинфарктном кардиосклерозе, когда из-за формирования рубцовой ткани в миокарде теряется способность к проведению импульсов. Тогда возникает угроза остановки сердца.

Если сердцебиение 50 ударов в минуту, что делать в домашних условиях

Если сердцебиение 50 ударов в минуту и самочувствие удовлетворительное, то дома можно:

  • принять контрастный душ;
  • сделать дыхательную гимнастику;
  • выпить горячий чай с медом и лимоном;
  • съесть 2-3 дольки черного шоколада;
  • смешать корицу на кончике ножа с чайной ложкой меда и запить смесь стаканом воды.

При низком или нормальном давлении можно принять 15-20 капель настойки элеутерококка или женьшеня. При низком пульсе и отсутствии изменений общего состояния достаточно выйти на прогулку или принять теплый душ и энергично растереть ладони и стопы. Если есть резкая слабость, потемнение в глазах, то необходимо:

  • вызвать врача;
  • уложить пациента на кровать с невысокой подушкой;
  • обеспечить приток свежего воздуха.

ЧСС 49-57 ударов в минуту: что назначит врач

При небольшом снижении пульса, когда частота сердечных сокращений (ЧСС) от 49 до 57 ударов в минуту и отсутствии жалоб никакого лечения не требуется. Врач при этом назначает обследование и при нормальных результатах анализов и ЭКГ рекомендует умеренную физическую активность и полноценное питание.

Если есть болезни сердца, то используют препараты:

При приступе потери сознания вводят препараты для экстренного повышения ЧСС – Адреналин, Дофамин, Атропин. Дальнейшее лечение проводится только под контролем ЭКГ и показателей артериального давления, оно зависит от обнаруженных изменений в сердечной мышце. При необходимости пациенту может быть рекомендована установка кардиостимулятора.

Что запрещено делать самостоятельно при брадикардии в 50 ударов в минуту

Категорически запрещено при брадикардии с ЧСС 50 ударов в минуту по неизвестной причине и общем тяжелом состоянии пытаться самостоятельно повысить пульс при помощи медикаментов или немедикаментозных методов. Чрезмерная стимуляция сердца при инфаркте приводит к распространению его зоны и может стать причиной остановки сердца.

Если сразу не вызывать скорую помощь при потере сознания, то нехватка питания головного мозга приводит к инсульту.

Смотрите в этом видео о том, что такое брадикардия, ее лечении и последствиях:

Правила диагностики

Для правильного определения частоты пульса используют подсчет ударов на артерии запястья (у основания большого пальца с внутренней стороны) или на сонной артерии. Этим методом можно воспользоваться самостоятельно, а также измерить ЧСС тонометром, фитнес-браслетом.

В больнице

Для точного определения частоты пульса и одновременного выявления формы нарушения сердечного ритма (слабость синусового узла, блокады проводимости импульсов) используется ЭКГ. Она может сразу не обнаружить заболевание, тогда назначают Холтеровское суточное мониторирование, то есть регистрируют сокращения сердца 24 часа при обычной активности пациента. Показаны также стресс-тесты с нагрузкой на велоэргометре, иногда с препаратами.

Самостоятельное измерение днем

Для самостоятельного замера пульса нужно:

  • выбрать время около 12 часов дня;
  • находиться в состоянии покоя не менее 10 минут;
  • прием пищи, напитков, водные процедуры провести не позже, чем за 30 минут, нельзя курить за час до измерения;
  • сесть на стул, кресло с опорой для спины;
  • найти точку пульсации;
  • включить секундомер на 60 секунд и подсчитать пульсовые удары.

Как высчитать ЧСС ночью

ЧСС ночью лучше всего измерить при помощи фитнес-браслета. Есть модели, которые сами считают пульс и вносят его в память. Если такой функции нет, то понадобится помощь близкого человека, но эти способы отличаются обычно недостаточной точностью. Наиболее объективный – это суточная регистрация ЭКГ, она нужна при заболеваниях сердца со сложными нарушениями ритма.

Измерение у детей

Подсчет пульса у детей не отличается от взрослых, его легко прощупать на артерии запястья, височной. Для младенцев можно использовать прослушивание сердца фонендоскопом или даже посчитать, приложив ухо к грудной клетке.

Определение характеристик пульса

Кроме частоты, для диагностики имеют значения и другие характеристики пульса:

  • наполнение – отражает объем циркулирующей крови, бывает полным при хорошем кровообращении и пустым при обезвоживании, кровотечении;
  • напряжение – меняется из-за свойств артериальной стенки, при повышенном давлении пульс напряженный, а при низком мягкий;
  • ритмичность – в норме между ударами равные промежутки, при нерегулярном пульсе волны могут быть разной силы, у детей и подростков при вдохе и выдохе частота может немного меняться;
  • высота – у спортсменов пульсовая волна высокая, хорошо ощутимая, так как сокращения проходят с достаточной силой, а при закупорке артерий пульсация слабая, нитевидный пульс характерен для обморока, митральных пороков сердца.

Эти характеристики определяются врачом, так как для понимания свойств пульсовой волны необходим хороший диагностический опыт.

Профилактика брадикардии

Для того чтобы предупредить снижение ЧСС ниже нормы, рекомендуется:

  • ежедневно контролировать пульс при применении препаратов от давления и тахикардии;
  • не менее 30 минут в день уделять лечебной гимнастике, йоге, гулять на свежем воздухе около часа;
  • в питании должны быть белки (нежирная рыба, мясо, молочные продукты), витамины и микроэлементы (фрукты, ягоды, зелень), источники йода (морепродукты, водоросли, хурма);
  • при болезнях сердца регулярно проходить осмотр кардиолога и ЭКГ.

Рекомендуем прочитать о том, как измерить пульс. Из статьи вы узнаете, для чего измеряют ЧСС, норме показателя, методах измерения пульса современными гаджетами и приборами, самостоятельном измерении ЧСС.

А подробнее о том, какой пульс у беременных в норме.

Пульс 50 может быть в норме у спортсменов, врожденной склонности к брадикардии, он возникает при болезнях сердца, нервной системы, гормональных сбоях. Для лечения нужно пройти обследование, препараты назначают только при плохой переносимости низкого пульса.

Оценить частоту сердцебиения помогает пульс. Норма ударов в минуту – 65-95. Если показатели меньше, речь идёт о патологиях сердца, мозга, лёгких, почек или печени. Почему возникает низкий пульс (брадикардия), его нормализация при помощи упражнений, народных рецептов и лекарств из аптечки.

Низкий пульс может свидетельствовать о патологиях внутренних органов

Причины низкого пульса

Даже у здорового человека отмечают брадикардию. Такое бывает ночью или утром, когда организм только перестраивается со сна на бодрствование. Это не выступает патологией. Нормальным явлением считается незначительное падение пульса и у спортсменов. Сердце, привыкшее к чрезмерным нагрузкам, в состояние отдыха замедляет свои сокращения.

Для людей не представляет опасности замедленная частота сердцебиения врождённого характера. Это индивидуальная особенность организма.

При снижении пульса – не требуется лечение. Пульс в таких ситуациях восстанавливается самостоятельно.

Существенно влияют на понижение сердечных сокращений:

  1. Атеросклероз. Вследствие закупорки крупных сосудов замедляется кровообращение.
  2. Эндокардит. Развитие воспалительных процессов внутри оболочки сердца.
  3. Гипотензия. В результате снижения артериального давления, происходит недостаточный натиск на сосудистые стенки.
  4. Миокардит. Воспаление сердечной мышцы.
  5. Инфаркт миокарда. Происходит необратимое прекращение жизнеспособности клеток в мышце сердца, прекращается коронарный кровоток из-за травмирования венозных артерий.

Внешние факторы, провоцирующие пониженный пульс:

  • злоупотребление сердечными препаратами;
  • отравление организма никотином или свинцом;
  • изнуряющие диеты;
  • переохлаждение;
  • инфекционные болезни;
  • смена погодных условий;
  • эмоциональное напряжение.

Сильные эмоции могут влиять на частоту пульса

Слабые сердечные сокращения возможны при беременности. Обычно такое бывает на поздних сроках как следствие давления плода на половую вену. Чтобы исключить возможные сердечные патологии, беременной женщине важно обратиться к врачу.

С возрастом частота пульса увеличивается. У пожилого человека нормой считается 70–100 ударов в минуту. Поэтому даже незначительное снижение сердечного ритма, может спровоцировать ухудшение состояния (головокружение, нарушение координации, ухудшение зрения, мигрень).

Несмотря на общие показатели нормального пульса, всё зависит от индивидуальных особенностей организма человека, его образа жизни. Если при брадикардии не ощущается тяжести или боли со стороны сердца, нет вялости, сонливости и другого дискомфорта в общем состоянии, значит, низкий пульс не несёт вреда здоровью.

Зависит ли пульс от давления?

Вариабельность сердечного ритма при нормальном, пониженном и повышенном АД – тесно связаны между собой.

При нормальном давлении (от 110 на 70 до 130 на 80) количество сердечных сокращений не должно превышать 60–90 ударов за 60 секунд.

Спровоцировать такое понижение могут следующие факторы:

  • приём лекарственных препаратов, влияющих на мышцу сердца;
  • нервные перенапряжения;
  • непривычные для организма тяжёлые физические нагрузки.

Чаще всего редкий пульс при нормальном АД восстанавливается самостоятельно и не требует дополнительных мер.

А вот высокое давление и медленный сердечный ритм должны насторожить.

Причинами сочетания этих показателей могут послужить:

  • кардиосклероз;
  • воспаление внешней оболочки сердца;
  • ишемия;
  • онкология (в редких случаях).

Если при гипертонии и маленьком пульсе наблюдается вялость, тошнота, болезненные ощущения в сердце, важно немедленно вызвать скорую помощь. Брадикардия при гипотонии – признак негативных процессов в организме. Причиной замедленного сердцебиения часто выступают заболевания нервной или эндокринной системы, развитие дыхательной аритмии у детей, менингит.

Важно!До приезда врача опасно самостоятельно делать выбор медикаментов, так как можно спровоцировать серьёзные осложнения.

Как повысить пульс, не повышая давление

Бывает, что частота пульса замедляется, а давление остаётся в норме. Есть эффективные способы, которые дают возможность быстро восстановить нормальный сердечный ритм и не воздействовать на АД.

  1. Использовать горчичник. На правую сторону грудной клетки нужно приложить горчичник. Его действие простимулирует сердечную мышцу и ускорит кровообращение, но при этом не повлияет на АД.
  2. Массаж. Необходимо в течение 1–2 минут массировать мочки ушей. Затем сделать разгибательные и сгибательные движения левой кистью, после чего погладить руку 3–5 минут. Хорошо помогает такой массаж при болезненных ощущениях в сердце.
  3. Выпить лекарство, которое ранее было назначено врачом. Если у человека понижение пульса наблюдается впервые и ранее доктор ничего не выписывал, то самостоятельный приём препаратов запрещён. Это может пагубно сказаться на здоровье.

Повысить пульс поможет массаж ушных мочек

Указанные методы помогут на время облегчить состояние человека. После нормализации пульса важно обратиться в больницу и пройти обследование, чтобы выявить причину замедленного сердцебиения.

Что делать в домашних условиях?

Если человек жалуется на плохое самочувствие (тошноту, слабость, головокружение, холод в руках и ногах, мурашки и потемнение в глазах при резком подъёме), первое, что нужно сделать, это определить частоту пульса и измерить давление.

Чтобы быстро нормализовать ритм и улучшить самочувствие, нужно сделать следующее:

  • выпить горячего кофе или зелёного сладкого чая, можно добавить корицу или гвоздику – пряности помогают повысить пульс;
  • среди лекарств предпочтительно использовать препараты на основе радиолы, эхинацеи;
  • сделать глубокие вдохи на протяжении минуты;
  • принять контрастный душ, если позволяет самочувствие.

Горячий кофе быстро повышает пульс

Важно помнить, что все перечисленные методы актуальны, если нет предрасположенности к повышенному АД. В противном случае есть риск с пульсом значительно увеличить и давление, что грозит осложнениями.

Лекарства и препараты

В случае брадикардии и повышенного давления стабилизировать состояние поможет Корвалол, капли Зеленина (нужно выпить сразу 15 капель). Принимая такое средство, важно строго следовать инструкциям.

Если речь идёт о замедленном сердечном ритме и низком АД, то принимать какие-либо лекарственные препараты стоит с большой осторожностью. Поднять пульс помогут капли Кордиамин, которые нужно пить при первых симптомах недомогания.

Капли Кордиамин применяются для поднятия частоты пульса

Эффективными лекарствами при низком пульсе считаются Эуфиллин, Атенолол, Атропин, но такие препараты нельзя принимать без назначения врача, чтобы не усугубить состояние больного.

Какие продукты употреблять при пониженном пульсе

При брадикардии строгой диеты не требуется, но пересмотреть рацион стоит:

  1. Больше употреблять овощей, зелени, фруктов. Упор делать на морковь, петрушку, лук, капусту, цитрусовые, бананы, яблоки.
  2. Приветствуется нежирное мясо и продукты, приготовленные на пару.
  3. Ввести в регулярное употребление кисломолочные продукты и молочные каши.
  4. Пить больше жидкости. Суточная доза должна быть не менее 1,5-2 л.
  5. Чаще употреблять морепродукты.

Овощи полезны для организма

Важно максимально ограничить употребление острой, солёной, копчёной, жирной и жареной пищи. Мучные и сладкие блюда также есть как можно реже. Исключить приём алкоголя и курение сигарет.

Правильное питание поможет нормализовать работу сердечной мышцы и улучшить состояние организма в целом.

Упражнения при низком пульсе

Чтобы поднять пульс, значения которого упали до 50–55 сокращений в минуту, можно сделать небольшую пробежку. В случае невозможности такой процедуры, есть несколько упражнений для нормализации сердечного ритма.

  1. Для начала руки нужно поднять вверх, спустя 3–5 секунд быстро опустить вниз.
  2. Лечь на пол и ногами изобразить «ножницы» или «велосипед». Подобные движения необходимо проделать по 15 раз в обе стороны.
  3. В положении лёжа согнуть ноги в коленях, охватив их руками на уровне груди. Крепко сомкнуть кисти, пытаясь разомкнуть их коленями.
  4. Наклоны головы в стороны (влево и вправо). После такой манипуляции рекомендуется спокойно сесть и на протяжении 1–2 минут поработать левой рукой (сжимать–разжимать).

Для поднятия пульса можно делать простые упражнения

Лечение народными средствами

Понижение пульса не всегда провоцирует людей обратиться к врачу. Чтобы облегчить состояние в домашних условиях можно использовать народные средства. Среди них есть и такие, которые не влияют на давление.

Лечебная смесь из грецкого ореха

Полкилограмма измельчённых орехов перемешать с кунжутным маслом (250 мл). Измельчить 4 лимона, залить их 1 л горячей водой. Приготовленные компоненты смешать, добавить 20 г сахарной пудры. Полученную смесь принимать утром, в обед и вечером по 1 ст. л., не превышая дозу.

Грецкие орехи помогут повысить частоту пульса

Отвар из шиповника

Плоды шиповника (50 г) проварить в 0,5 л воды не менее 10 минут. После остывания ягоды пропустить через дуршлаг, полученную кашицу поместить в отвар, смешать с мёдом (3 ч. л.). Это средство рекомендуется принимать за 20 минут до еды каждый день.

Шиповник поможет нормализовать пульс и уменьшить высокое давление.

Шиповник хорошо понижает высокое давление

Настойка из сосновых почек

150–200 г побегов сосны залить 320 мл спирта, настоять в светлом месте 7-10 дней. Настойку принимать по 15–20 капель в периоды резкого понижения сердечного ритма.

Настойка из сосновых почек отлично нормализует пульс

Народные средства необходимые принимать с осторожностью, чтобы не переусердствовать с повышением показателей. Перед началом лечения лучше проконсультироваться с врачом.

Незначительное снижение пульса не всегда свидетельствует о патологии и требует лечения. Необходимо внимательно следить за сигналами организма. Если при брадикардии наблюдается значительное ухудшение самочувствия, стоит обратиться к врачу и не заниматься самолечением. Причин для редкого пульса есть много, а врач поможет их установить и устранить.

Пульс здорового человека в покое составляет 60—80 ударов в минуту, он ритмичный и равномерный по наполнению. При ней частота пульса составляет более 50 ударов в минуту.

Нормальными значениями частоты пульса считаются показатели от 60 до 90 ударов за 1 минуту. Частая причина низкого пульса это неритмичная работа сердца, когда не все сокращения Сердца достаточной силы, чтобы ощущаться на запястье. Кроме того, снижение пульса часто встречается у тренированных спортсменов и молодых здоровых людей, часто подвергающихся физическим нагрузкам. Брадикардия у таких категорий людей считается физиологической нормой в том случае, если она не проявляется никакими патологическими симптомами.

В подобных ситуациях необходимо пройти обследование у специалиста-кардиолога. Как было сказано выше, частота пульса отражает частоту сердечных сокращений. На теле человека имеется несколько точек, в которых можно измерить пульс методом прощупывания.

Необходимо помнить, что посчитать количество ударов необходимо на обеих руках, поскольку ослабление пульса только на одной из них может быть признаком серьезной патологии сердечно-сосудистой системы. Врачи клиники ЦЭЛТ знают, в каких случаях необходимо медицинское вмешательство. Брадикардия (от греч. βραδυ — медленный и καρδιά — сердце) — разновидность нарушений синусового ритма, который контролируется синусовым узлом (это так называемый водитель ритма первого порядка).

В любом случае будет полезно провести обследование у врача-кардиолога. Если снижение частоты сердечных сокращений незначительное, то прямой опасности для жизни человека это не представляет.

Если же нарушение синусового ритма выражено значительно, то очень опасными становятся обморочные состояния, так как в эти периоды возрастает риск внезапной остановки сердца. Положив себе пальцы на лучевую артерию и проанализировав пульс, можно узнать, в порядке ли здоровье.

По этим показателям и будем оценивать результат. 45 — это говорит о сердечной блокаде, которая может быть причиной сильной слабости, хронической усталости, а в запущенной форме — образования тромбов в сердце. В обоих случаях нужно сходить к кардиологу.

О каких болезнях может рассказать пульс

Норма пульса не является фиксированной величиной, она меняется в определенных пределах в зависимости от нашего состояния на тот момент. Интенсивная физическая нагрузка, волнение, радость заставляют сердце учащенно биться, и тогда пульс выходит за нормальные границы. Если причиной подобных колебаний становятся патологические состояния, то и тахикардия, и брадикардия расцениваются как симптом болезни. Однако есть и другие случаи.

Что касается редкого пульса, то он преимущественно является показателем патологических изменений со стороны сердца. Снижается с годами, правда, потом, в пожилом возрасте, опять слегка повышается. Отличается у особо тренированных людей (редкий пульс). На ЧСС (частоту сердечных сокращений) влияют такие показатели, как пол и возраст, физическая подготовка, род занятий человека, среда, в которой он обитает и многое другое.

Частота сердечных сокращений несколько зависит от роста и конституции: у высоких людей сердце в обычных условиях работает медленнее, чем у низкорослых сородичей. В ходе наблюдения за течением беременности частоту сердечных сокращений обычно начинают оценивать с 4-5 недели беременности.

Нормальный пульс здорового человека в пределах 60-80 ударов в минуту начинает регистрироваться приблизительно с 16-летнего возраста. После 50 лет, если со здоровьем все в порядке, наблюдается незначительное повышение пульса (10 ударов в минуту за 30 лет жизни). Не всегда пропорционально снижаются или повышаются пульс и давление.

Однозначно: снизить пульс, повышение которого вызвано данными обстоятельствами, самостоятельно не получиться не только у пациента, но и у его родственников. Может быть, только на первый взгляд кажется, что нет ничего проще, чем измерить пульс у себя или у другого человека. Можно заранее предположить, что пульс у него будет четкий, ритмичный, хорошего наполнения и напряжения.

Не рекомендуется излишне надавливать на артериальный сосуд, поскольку его пережатие приведет к исчезновению пульса и измерение придется начинать заново.

Вот такая нехитрая техника измерения пульса, который о многом-многом может рассказать. Внимание! Мы не являемся «клиникой» и не заинтересованы в оказании медицинских услуг читателям.

Но в зависимости от времени суток, физической нагрузки, эмоционального состояния человека и его физического здоровья частота пульса постоянно меняется. Пульсом называют периодические толчкообразные колебания стенок артерий, которые связаны с сердечным циклом.

У детей до одного года брадикардия ставится, когда число сердечных сокращений меньше 100 ударов в минуту, после года – меньше 80 ударов в минуту. Сердечная патология в первую очередь является причиной развития брадикардии (снижения сердечных сокращений менее 50 ударов в минуту). Причиной редких показателей пульса может стать банальная ошибка при его измерении.

Причиной развития брадикардии могут стать не только патологические состояния. И для этого ему не нужно сокращаться часто, как это приходится делать обычному неспортивному сердцу. Поэтому редкими сокращениями, что является для него нормой, оно может снабжать органы и ткани кровью в полном объеме. При редком пульсе для улучшения состояния здоровому человеку можно выпить крепкий чай или кофе с коньяком.

Редкий пульс может появиться после приема «сердечных таблеток», снижающих скорость сердечных сокращений (препараты наперстянки или бета-блокаторы при гипертонии, мигрени или стенокардии). Также причиной редкого пульса становятся отравления свинцом, никотином. При низкой выработке гормонов щитовидной железы в первую очередь снижается обмен веществ, первым показателем чего становится брадикардия.

Появление брадикардии может сопровождать самые различные патологии, в том числе и не связанные напрямую с сердечно-сосудистой системой. Иногда частота сердечных сокращений (ЧСС) падает и в отсутствие какого-либо заболевания, являясь естественной реакцией организма на внешние раздражители.

Нормальный пульс у взрослого человека составляет 60-80 ударов в 1 минуту, то, что больше, называется тахикардией, меньше – брадикардией. Если же при этом у него сохраняется ЧСС 80 ударов в минуту, это можно считать брадикардией.

Бывают случаи, когда на фоне повышенного или нормального давления снижается пульс. В медицине падение ЧСС ниже 60 уд./мин. называют брадикардией. Она становится причиной возникновения ряда неприятных симптомов. Если такой вид аритмии не связан с развитием сердечной патологии, то поднять показатели пульса и улучшить свое состояние можно самостоятельно медикаментами, народными средствами или физическими упражнениями.

Внешние факторы, способствующие возникновению кратковременной брадикардии, не требующей медицинского вмешательства:

  1. Занятия спортом (плавание, футбол, бег, гребля, силовые тренировки). Пониженный пульс (45-50 уд./мин.) проявляется у профессиональных спортсменов и детей, занимающихся одновременно в нескольких секциях. При этом приступы обычно возникают по ночам и не сопровождаются другими симптомами. В сердечной мышце человека образуются дополнительные волокна вследствие постоянной работы органа в усиленном режиме. Поэтому организм подстраивается под такой ритм жизни, обеспечивая нужную циркуляцию крови при низкой ЧСС.
  2. Гипотермия (длительное нахождение в холодной воде). Под этим термином понимают комплексное охлаждение организма до температуры менее 35 градусов. Брадикардия возникает, как защитная реакция. Сердце начинает меньше сокращаться, чтобы сберечь энергию. Такое состояние напоминает анабиоз.
  3. Непреднамеренное надавливание на глазные яблоки или сдавливание блуждающего нерва в районе сонной артерии галстуком вызывает стимуляцию рефлекторной зоны сердца. Пульс снижается примерно на 10 уд/мин.

Патологические причины снижения ЧСС:

  1. Прием медикаментов (сердечные гликозиды, бета-блокаторы, морфин, амисульприд, аденозин) в завышенной дозировке или при наличии индивидуальной непереносимости на компоненты, входящие в их состав. Неправильное применение препаратов провоцирует развитие побочных эффектов или отравление, требующее оказания медицинской помощи.
  2. Возрастной и приобретенный кардиосклероз, при котором в миокарде появляются островки соединительной ткани. Это приводит к ухудшению сократимости сердца.
  3. Гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидной железы, участвующих в большинстве жизненно важных процессах, протекающих в организме. Эту причину брадикардии врач определит по наличию сопутствующих симптомов. Приступы будут проявляться все чаще, а затем приобретут постоянный характер.
  4. Инфекционные заболевания (вирусные гепатиты, брюшной тиф, сепсис). Наступает момент, когда организм не может бороться с инфекцией и нарушается работа сердца, на что указывает падение АД и постепенное развитие дисфункции различных органов и систем. Нередко патология заканчивается смертельным исходом пациента.
  5. Болезни сердца (инфаркт миокарда, эндокардит, миокардит, ишемия). При этом происходит поражение ткани проводящей системы, что приводит к несвоевременному сокращению кардиомиоцитов и замедлению пульса. Симптом не является постоянным для такого вида патологий, поэтому дополнительно назначают проведение диагностики.
  6. Повышение тонуса парасимпатической НС по причине неврозов, внутримозгового кровоизлияния, язвенной болезни, опухоли в средостении, травм головы, шеи и грудной клетки. Такие состояния приводят к ущемлению блуждающего нерва.
  7. Отравление химическими элементами (пестициды, свинец, наркотики, никотин). Брадикардия при этом развивается очень быстро, а показатель ЧСС зависит от количества токсина, попавшего в кровь.
  8. Кроме болезней сердца, на фоне высокого давления пульс снижается при атеросклерозе и ВСД, особенно у пациентов пожилого возраста.

Важно!

Во избежание развития неприятных последствий, лечение патологической брадикардии проводят только в условиях стационара, поэтому при длительном снижении ЧСС врачи рекомендуют пройти обследование.

Симптомы и признаки

Выраженная клиническая картина проявляется при снижении пульса до отметки 45 уд./мин. При этом у человека отмечают следующие симптомы:

  • сильная слабость;
  • нарушение координация движения;
  • холодный пот;
  • головокружение;
  • болевые ощущения сдавливающего характера в области груди;
  • резкий скачок АД;
  • тошнота;
  • одышка при физической нагрузке;
  • бледность кожи;
  • нарушение сна;
  • нехватка воздуха;
  • затуманенность сознания;
  • невозможность ясного видения предметов;
  • обморок.

Люди, находясь в состоянии пониженного пульса, не могут четко запомнить услышанную информацию и сформулировать свои мысли. При отсутствии ухудшения симптоматики восстановление ЧСС осуществляют дома.

Признаки синдрома Морганьи-Эдемса-Стокса:

  • беспричинное беспокойство;
  • расширенность зрачков;
  • покраснение лица, сменяющееся бледностью;
  • набухание вен на шее;
  • фасцикуляция мышц лица;
  • судороги конечностей;
  • потеря чувствительности в ногах;
  • затрудненное дыхание;
  • недержание мочи и кала;
  • сильное головокружение;
  • обморок.

Такое состояние может привести к смерти, поэтому при одновременном появлении 2-х симптомов нужно скорее вызвать скорую и оказать первую помощь, иначе человеку грозит смерть.

Как быстро повысить пульс, не поднимая давления

Если ваш родственник страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то врачи советую выучить способы быстрого повышения ЧСС, которые не влияют на показатели АД:

  • массаж мочки уха;
  • кофе или крепкий чай с добавлением 2-3 капель женьшеня или дольки лимона;
  • 15-30 капель настойки Корвалола;
  • несколько кусочков горького шоколада;
  • горчичники поставленные на 3-5 мин на правую область грудины;
  • физические упражнения;
  • горячая ванна.

Первая помощь

Если вы заметили признаки брадикардии, то сначала нужно измерить пульс. Если уровень ЧСС ниже 40 уд./мин., но человек находится в сознании, нужно выполнить следующие действия:

  • позвонить в скорую;
  • помочь больному принять горизонтальное положение, положив под голову и ноги подушку;
  • открыть окно, обеспечив доступ свежего воздуха;
  • дать таблетку Нитроглицерина при возникновении боли в груди.

Если человек упал в обморок, то дополнительно нужно:

  • расстегнуть или снять одежду, сдавливающую грудную клетку;
  • брызнуть на лицо холодную воду;
  • согреть кисти и стопы (укутать, приложить грелку);
  • поднести к носу нашатырный спирт;
  • выполнить искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, если пульс не прощупывается.

Важно!

Потеря сознания свидетельствует о снижении пульса до 25 уд./мин. и ниже. При этом существует высокий риск развития гипоксии мозга, ведущей к летальному исходу.

Чем повысить пульс в домашних условиях не повышая давление

Решить такую проблему дома можно несколькими способами. Нужно учитывать, что если у вас патологическая брадикардия, то предварительно нужно проконсультироваться с врачом о возможности применения таких методик.

Лекарства

Учитывая диагноз пациента, назначают следующие препараты:

  • Кофеин-бензоат натрия – ежедневно по 2 г;
  • ноотропы – Мемотропил, Пирацетам;
  • бронхолитические – Изадрин, Эуфиллин;
  • антиаритмические – Кардиодарон, Амиодарон;
  • комбинированные препараты – капли Зеленина, Корвалол.

Дозировку и длительность приема медикаментов определяет врач после проведения диагностики.

Нетрадиционная медицина предлагает рецепты для повышения пульса на основе растительных продуктов, не вызывающих повышение АД:

  1. Из 10 лимонов нужно выдавить сок и смешать с таким же количеством чесночной кашицы. Поместить полученную массу в 3-х литровую бутылку и залить 1 л меда. Настаивают средство 10 дней и принимают за 40 мин. до еды по 20 г в течение 3 мес.
  2. Измельченные грецкие орехи (150 г) смешивают с натертой цедрой 1 лимона, щепоткой корицы, гвоздики и медом. Настаивают смесь 1 день и принимают за 1 ч. до обеда по 1 ст.л.
  3. Молодые ветки сосны (60 г) заливают водкой (0,4 л) и настаивают 15 суток в прохладном месте. Пьют настойку за 1 ч. до еды по 20-25 капель.
  4. 20 г травы тысячелистника заливают 0,4 л кипятка на 15 мин. Пьют отвар 3-4 р. в сутки по 1 ч.л.
  5. Нужно залить 0,5 л водки 15 г сухого измельченного корня женьшеня. Настаивают средство 30 дней, взбалтывая содержимое каждые 2 суток. Пьют ежедневно по 30-40 капель в течение 1,5 мес., а затем делают перерыв на 30 дней.

Перед использованием народных средств рекомендуют провести аллергопробу для проверки наличия индивидуальной непереносимости.

Какие кушать продукты

При брадикардии рекомендуют ввести в ежедневный свой рацион следующие продукты:

  • черный горький шоколад – 15 г в день;
  • тмин, гвоздика, корица или мускатный орех;
  • свежие овощи и фрукты;
  • зелень;
  • кисломолочные продукты;
  • морская рыба;
  • растительные масла;
  • нежирное мясо;
  • крупы – гречка, рис, овсянка;
  • сухофрукты.

Пищу подают в отварном, тушеном или паровом виде. Мучное и сладости нужно исключить из меню.

Какие делать упражнения

Гимнастика является эффективным способом повышения пульса. Рекомендуют выполнять следующие упражнения:

  1. И.П.- стоя. Поднять руки вверх и остаться в такой позе 2-3 сек., а затем резко их опустить.
  2. И.П. – лежа. Обе ноги приподнять вверх и выполнить круговые движения.
  3. В том же И.П. согнуть ноги в коленях и обхватить их руками. Разъедините руки путем наклона коленей в стороны.
  4. сжимайте и разжимайте кисть левой руки.

Количество повторений каждого упражнения – 10-20 р.

Профилактика

Во избежание развития опасного состояния, когда пульс снижается до критической отметки, врачи советуют выполнять следующие действия:

  • не превышать дозировку медикаментов;
  • аккуратно работать с химическими веществами;
  • своевременно проходить профилактические осмотры и лечение хронических патологий;
  • устранять из меню консервированные, жирные, соленые и копченые блюда;
  • контролировать уровень АД, гормонов и холестерина;
  • выполнять физические упражнения умеренной нагрузки;
  • отказаться от курения, алкоголя и наркотиков;
  • следить за массой тела;
  • избегать стрессов и травм.

Важно!

Эти правила помогут избежать возникновения таких неприятных последствий брадикардии, как сердечная недостаточность и образование тромбов.

Советы

Основной совет при частых приступах снижения ЧСС – необходимость консультации с врачом перед применением народных средств для повышения пульса.

Также рекомендуют при периодически возникающей брадикардии после спортивных тренировках пройти диагностику, чтобы удостовериться в отсутствии патологий.

Физиологическая брадикардия не считается опасной, но нужно учитывать, что при развитии определенных заболеваний она может принять патологическую форму. Симптоматика при этом часто сопровождается повышением АД, поэтому выбор методики лечения нужно обговаривать с врачом.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *