Как снизить инсулин при нормальном сахаре

Инсулин является очень важным гормоном, который вырабатывается вашей поджелудочной железой.

Она имеет много функций, например, позволяет вашим клеткам поглощать сахар из крови для получения энергии. Тем не менее, слишком высокий уровень инсулина может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Повышенный уровень инсулина также известен, как гиперинсулинемия, которая приводит к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и даже раку. Это также может привести к такому состоянию, когда ваши клетки становятся устойчивы к воздействию гормона инсулина.

Когда вы становитесь устойчивыми к инсулину, ваша поджелудочная железа вырабатывает еще больше инсулина, создавая порочный круг и приводя к самым плачевным проблемам со здоровьем.

Но, как снизить уровень инсулина для похудения и как стать здоровее?

Как снизить инсулин чтобы похудеть в домашних условиях

Если вы сейчас страдаете от того, что имеете лишние килограммы и при этом делаете все, чтобы от них избавиться, но ничего не получается, попробуйте узнать больше о своем уровне инсулина.

Далее следуйте некоторым рекомендациям, о которых мы с вами поговорим ниже. А пока все же давайте разберемся, как инсулин влияет на вес.

Как инсулин влияет на вес

Здесь существует прямая связь. Если вы потребляете много продуктов,которые вызывают поднятие уровня глюкозы в крови и инсулина, вы будете набирать лишний вес. И причем, это будет происходить очень быстро.

Когда вы едите такие продукты (или принимаете гормон инсулин), количество глюкозы в крови растет. И если вы съедаете больше калорий, чем вам нужно для поддержания здорового веса, учитывая уровень активности, ваши клетки будут получать еще больше глюкозы. Той, в которой они не нуждаются.

Ну а глюкоза, в свою очередь, не использовавшаяся полностью, накапливается в виде жира.

Но как можно понять, что у вас повышенный инсулин? — спросите вы.

Вот некоторые симптомы…

Повышенный инсулин: симптомы

Повышенный инсулин и резистентность к нему часто не вызывают каких-либо заметных симптомов, особенно на ранних стадиях. Вы можете быть устойчивыми к инсулину в течение многих лет, даже не зная об уровне глюкозы у вас в крови.

Некоторые люди с резистентностью к инсулину могут иметь темные пятна на задней части шеи, в области паха и подмышках. Далее вы можете просто заболеть диабетом.

Классические симптомы диабета включают в себя:

  • сильная жажда или голод
  • чувство голода даже после еды
  • частые мочеиспускание
  • ощущение покалывания в руках или на ногах
  • постоянное чувство усталости, немного больше обычного

А теперь, больше о том, как снизить уровень инсулина, чтобы похудеть в домашних условиях и быть здоровее…

1. Следуйте низкоуглеводной диете

Из трех — углеводов, белков и жиров — углеводы поднимают уровень сахара в крови и уровень инсулина больше всего.

По этой и другим причинам, диета с низким содержанием углеводов может быть очень эффективным способом в снижении веса и даже в борьбе с диабетом. Многие исследования подтвердили способность этой диеты снижать уровень инсулина и повышать чувствительность к нему.

Так одно из исследований проведенное на 331 участнике, страдающих ожирением, показало эффективность такого плана питания. Всех пациентов распределили на две группы и в течение 9 месяцев им предлагалось 2 плана питания. Один из них состоял на 33% из углеводов в день и большим количеством белка, а другой план — 53% углеводов и меньше белка.

В результате опыта было установлено, что общий вес тела, жировая масса, окружность талии, артериальное давление, уровень холестерина и инсулина были в норме у той группы, которая употребляла меньше углеводов.

Это еще раз доказывает эффективность низкоуглеводной диеты.

2. Добавьте яблочный уксус к вашей диете

Яблочный уксус отличное дополнение к здоровому питанию, особенно когда это касается очищения организма и правильного похудения. А по некоторым последним данным это еще и эффективное средство для предотвращения скачков инсулина и сахара в крови после еды.

Это небольшое исследование проводилось на 12 здоровых добровольцах в Университете Лунда по питанию и пищевой химии в Швеции. Им давали кусок белого пшеничного хлеба, содержащего 50 граммов углеводов на завтрак с яблочным уксусом.

Было замечено, чем выше уровень уксусной кислоты, тем ниже метаболические реакции. Кроме этого, доказано, что сытость напрямую связана с уровнем уксусной кислоты. Полученные результаты указывают на тот факт, что ферментированные и маринованные продуктов, содержащие уксусную кислоту, отлично подходят для здорового питания.

Это также доказывает пользу яблочного уксуса в эффективном снижении веса.

3. Ешьте чаще и меньше

Поджелудочная железа вырабатывает разное количество инсулина не только в зависимости от типа той пищи, которую вы едите, но и от того как часто вы едите.

Было доказано, что потребляя меньше калорий и чаще, вы можете увеличить чувствительность к инсулину и снизить уровень его. И это возможно, если вы имеете избыточную массу тела и даже независимо от типа диеты, которой вы следуете.

В исследовании приняло участие 157 человек с ожирением и метаболическим синдромом. В ходе этого опыта было обнаружено, что уровень инсулина сильно зависит от съеденных калорий и он может снижаться аж на 16%.

4. Избегайте всех форм сахара

Сахар это наиболее вредный продукт питания, который вы должны избегать, если хотите снизить уровень инсулина в крови и похудеть правильно и быстро.

В одном исследовании, в котором подопытным людям съедали большое количество конфет или орешек в сахарной глазури, получили увеличение уровня инсулина на 31%.

В другом исследовании, в котором подопытные съедали много сладкого варенья, содержащего большое количество сахара ощутили повышение уровня инсулина. Это повышение было значительно больше, чем у тех людей, которые ели джемы, содержащие низкий уровень сахара.

Фруктоза содержащаяся в сахаре, меде, кукурузном сиропе и других сладких продуктах, способствуют увеличению инсулина в крови. Это доказало еще одно исследование, во время которого люди употребляли 50 граммов сахара из выше перечисленных продуктов в течение всех 14 дней.

Это еще раз доказывает убойную силу сахара.

5. Регулярно делайте аэробные упражнения

Регулярные физические нагрузки и активность может снизить уровень инсулина для быстрейшего похудения.

Аэробные упражнения, как оказывается, весьма эффективный способ повысить чувствительность к инсулину особенно у людей, которые страдают ожирением или имеют диабет типа 2.

В одном исследовании сравнивали две группы. Одна группа занималась аэробными нагрузками, а другая выполняла более силовые упражнения. В ходе исследования выяснилось, что любая из активностей помогала снизить уровень инсулина.

Однако, та группа, которая выполняла аэробные упражнения, имела более низкий уровень инсулина.

Вы можете сочетать аэробные и силовые упражнения, прогулки или другие нагрузки, чтобы быстро понизить уровень инсулина. Об этом говорится еще в одном исследовании, в котором испытуемые делали в течение 16 недель упражнения. В результате этого они снизили инсулин на 27%.

6. Добавьте корицу к вашей еде и напиткам

Корица вкусная пряность. Она загружена множеством антиоксидантов, которые укрепляют ваше здоровье и защищают от риска возникновения рака.

В одном небольшом исследовании, молодые люди, которые выпивали напиток с высоким содержанием сахара. После этого они съедали напиток с корицей. И так на протяжении 14 дней. В ходе опыта выяснилось, что они имели низкие уровень инсулина.

Важно отметить, что некоторые исследования показали, что корица может и не помочь в снижении уровня инсулина в крови и не повышает чувствительности к нему. Но это не говорит о неких плохих фактах. Просто все зависит от организма, не у каждого из вас это получится с корицей.

Тем не менее, этот факт не говорит, что корицу можно убрать в сторону. Она все еще супер специя, наполненная антиоксидантами. И одна чайная ложка (2 г) или меньше в день может предоставить другие преимущества для вашего здоровья.

7. Держитесь подальше от быстрых углеводов

Рафинированные или быстрые углеводы являются основной частью питания многих людей нашего современного общества. И вы должны с этим покончить.

Исследование, проведенное на животных, показало, что потребление большого количества вредных углеводов приводит к ряду проблем со здоровьем. К ним относится и нечувствительность к инсулину, и увеличение веса.

Кроме того, рафинированные углеводы имеют высокий гликемический индекс.

Гликемический индекс (ГИ) — представляет собой шкалу, которая измеряет способность каждого из продуктов питания влиять на уровень сахара в крови.

В ряде исследований сравнивали продукты с различным гликемическим индексом и наблюдали за тем, как они влияют на чувствительность к инсулину. Было обнаружено, что употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом резко повышает ваш уровень инсулина. И это при том, что количество углеводов в них может быть низкое.

Попробуйте уберечь себя от всяческих сладостей и приготовленных домашних рецептов. Попробуйте заменить такие продукты вкусными фруктами, например.

8. Избегайте сидячего образа жизни

В целях снижения уровня инсулина, важно вести активный образ жизни. Мы уже это доказали с вами.

Однако, если вы не только не активны, но еще и работа и образ жизни у вас сидячий, вы рискуете еще больше потерять контроль над уровнем инсулина. Одно исследование, в котором приняли участие более 1600 человек, показало, что те, кто был совсем неактивен испытывали метаболический синдром. И показатель этот превышал в 2 раза показатель тех, кто был активен.

Еще одно исследование было проведено на 13 мужчинах с избыточным весом и риском развития диабета 2 типа. Так вот первая группа, которая прогуливалась в течение дня, снижали свой уровень инсулина и сжигали жир на животе. А те, кто этого не делал были все еще больными и толстыми.

9. Попробуйте попостить

Проведение постов иногда оказывается очень эффективное действие в здоровом снижении веса.

По некоторой информации известно, что женщины с ожирением потеряли вес и улучшили свое здоровья на низкокалорийной диете. Но при этом нужно правильно из пота выходить, особенно если он продолжительный.

Нужно всегда помнить о том, что длительные посты или низкокалорийная диета может сильно подкосить ваше здоровье. Я рекомендую вам обязательно обратиться к своему врачу и пройти некоторое обследование, чтобы понять насколько эффективным может быть этот метод похудения и снижения инсулина.

10. Увеличьте количество клетчатки в вашей диете

Волокна дают вам ряд преимуществ для здоровья, в том числе помогают похудеть здорово, а также снизить уровень сахара в крови.

Клетчатка поглощает воду и образует гель, который замедляет движение пищи через желудочно — кишечный тракт. Это способствует ощущению чувства сытости и сохраняет уровень сахара и инсулина в крови, который часто растет слишком быстро после еды. Особенно после углеводных продуктов, как вы уже знаете.

Вы можете включить больше зеленых смузи с различными фруктами и ягодами в свой рацион. Они являются одним из вкуснейших источников клетчатки.

Еще одна причина, чтобы добавить больше цельных продуктов проведенное исследование. В ходе него обнаружено, что некоторые соединения черники помогают улучшить чувствительность к инсулину после 6 недель у тучных участников исследования.

Вы также можете употреблять в пищу больше цельных зерновых продуктов вместо очищенных и шлифованных. Добавьте также больше овощей, бобовых, орехов и семян (льна, кунжута).

А вообще можно сказать, что богатые клетчаткой продукты особенно полезны для организма. Они укрепляют здоровье сосудов и сердца, желудочно-кишечного тракта и других органов. Ешьте их больше.

11. Пейте больше зеленого чая

Зеленый чай является невероятно полезным напитком для многих.

Он содержит большое количество антиоксиданта, известного как катехин. Несколько исследований предполагают, что это может помочь в борьбе с устойчивостью к инсулину.

В одном из них, люди с высоким уровнем инсулина, принимавшие экстракт зеленого чая испытали снижение инсулина в течение 12 месяцев, в то время как те, кто принимал плацебо увеличили его.

Однако, не все исследования показали это, как говорят ученые. Поэтому нужны еще некоторые дополнительные опыты и доказательства.

12. Ешьте рыбу и другие полезные жирные продукты

Есть много причин , чтобы потреблять жирной рыбы: лосось, сардины, макрель, сельдь и анчоусы. Это также касается и некоторых других жирных продуктов питания: авокадо, орехи, семена, греческий йогурт, нерафинированое оливковое масло.

Это все источники счастливой и здоровой жизни.

Они обеспечат вас высококачественным белком и являются на сегодняшний день лучшими источниками омега-3 жирных кислот.

В одном исследовании у женщин обнаружили значительное снижение (на 8,4%) уровня инсулина в крови, которые принимали рыбий жир. А другая группа принимавшая добавки плацебо этого не добились.

По некоторой информации, дети с ожирением и подростки, принимая добавки в виде рыбьего жира значительно снизили резистентность к инсулину и уровень триглицеридов в крови.

Жирные продукты великолепны.

13. Ешьте достаточно правильного белка

Потребление полезного белка помогает не только контролировать вес тела, но и вашего уровня инсулина. И вы уже знаете некоторые из этих продуктов из предыдущего пункта. К тому списку можно добавить куриные и индюшиные грудки и постное мясо говядины (это для мясоедов).

Пользу белковых продуктов доказывает исследование, проведенное на пожилых женщинах с избыточным весом. Они имели более низкие уровни инсулина после потребления продуктов с высоким содержанием белка. А если они съедали больше белка на завтрак, то ели меньше калорий в обед.

Это исследование еще и доказывает пользу завтрака. А также то, что не нужно пропускать никакого из приемов пищи для того, чтобы худеть здорово.

Тем не менее нужно помнить и то, что некоторые белки не совсем здоровы для вас. В большом количестве они стимулируют выработку инсулина. Поэтому, есть риск повышения уровня инсулина.

Кроме того, некоторые виды белков еще и способствуют повышению инсулина. Одно исследование показало, что сыворотка и казеин, содержащиеся молочных продуктах, поднимают уровень инсулина даже выше, чем хлеб и у здоровых людей. Это также касается и большого количества говядины.

Будьте осторожны с белками!

Как вы убедились, часто получается так, что мы можем не только не знать, почему вы имеете лишний вес, но и почему вы не можете похудеть, когда другие худеют. Виновником всего может быть повышенный инсулин.

Поэтому используйте те исследования и продукты питания, которые помогают снизить инсулин для похудения в домашних условиях. Но также обратите внимание на некоторые из продуктов, которые могут быть, как полезны, так и опасны для вас.

Предупреждение: методы, стратегии и предложения, высказанные в нашем общем ресурсе, предназначены для использования исключительно в образовательных целях. Автор, Николай Гринько, и ресурс NGrinko.com не оказывают медицинской помощи. Мы не диагностируем, не назначаем или лечим любое заболевание, состояние или травму.

Крайне важно, чтобы перед началом любой стратегии в питании или программы упражнений, вы получили полное медицинское разрешение от лицензированного врача.

Повышенный инсулин в крови – это означает, что существует риск появления диабета.

Поэтому тщательное исследование здоровья позволяет выявить, от чего поднимается уровень инсулина.

Исполняя советы врача, можно вести нормальный образ жизни и вовремя стабилизировать повышение гормона, приостановить развитие осложнений.

Для чего организму инсулин

Инсулин в организме исполняет огромную роль. Он регулирует уровень глюкозы, содействует расщеплению питательных веществ.

Если инсулин повышен, то это значит, что происходят нарушения в обмене веществ, и в организме появляются серьезные заболевания.

Норма инсулина в крови

Для женского и мужского пола показатели гормона лежат в рамках 3-25 мкЕд/мл. Если гормон ниже нормы – сигнал о переутомлении.

Для ребенка уровень инсулина 20 — это норма. Для людей преклонных лет верхний показатель инсулина — это 34. Высокий уровень гормона при нормальном сахаре у женщин бывает вовремя беременности.

Любые завышенные показатели гормона в крови при нормальном сахаре служат предлогом незамедлительного обращения к доктору. Повышенный инсулин в крови значит, что в организме развивается диабет.

Почему повышается инсулин в крови (гиперинсулемия)

Многократный прием пищи, переполненной углеводами, провоцирует повышение содержания инсулина.

На увеличение гомона воздействуют причины:

  • недоедание,
  • неумеренные занятия спортом,
  • прием определенных препаратов,
  • стрессы.

У тех, кто привык употреблять много сладкого, инсулин выше нормы. Также завышенная степень гормона в крови типична для женщин, так как они часто испытывают стрессы и сильные волнения.

Ожирение у мужчин, женщин взаимосвязано с повышенным инсулином. Развития инфекционных недугов усиливают выработку гормона.

Завышенный инсулин у ребенка встречается при обилии гормона роста.

Признаки высокого уровня инсулина

У людей при избыточном весе чаще всего обнаруживают диабет 2 типа.

Во время выброса инсулина в кровь типичны симптомы:

  • бессилие,
  • сильная потливость,
  • одышка,
  • боли в мышцах, судороги,
  • зуд кожи, продолжительное заживление ран.

Непрерывное ощущение голода является причиной того, почему повышен инсулин.

Описанные признаки повышенного гормона причисляются к иным заболеваниям, но проведя дополнительные анализы можно вовремя обнаружить проблему, поставить диагноз.

Для женщин симптомы повышенного инсулина в крови провоцируют беспокойство, потому в них чаще выявляют заболевания на начальной стадии.

К чему приводит повышенный инсулин

Повышенный инсулин содействует наращиванию жировой массы.

Высокий уровень гормона в организме – это:

  • уменьшение сахара в крови,
  • риск образования доброкачественных опухолей, которые перерастают в раковые образования,
  • бессилие, сильная возбудимость нервной системы, приступы ярости,
  • ухудшение состояния капилляров, органов зрения, поражение почек, развитие атеросклероза,
  • замедление заживления ранок, развитие диабетической стопы, гангрены,
  • снижение прочности костей,
  • образование себореи, прыщей, жирнеет кожа.

Часто к симптоматике высокого инсулина добавляется гипертония, которая усложняет здоровье инсультом, инфарктом.

Когда у ребенка повышен инсулин в крови при норме глюкозы, то это звонок о болезни поджелудочной.

Как измерить инсулин в крови

Высокий инсулин — опасность для здоровья. Чтобы увидеть состояние поджелудочной железы важно обследоваться.

Для исследования применяют:

  • тест на взаимосвязь с глюкозой,
  • анализ на наличие высокого уровня гормона (делается на тощий желудок).

Соблюдение диеты продолжительностью 3 дня, позволяет получить самые подлинные результаты.

Если обследоваться на сытый желудок, то поджелудочная будет производить гормон в завышенном количестве, что даст неправильные сведения.

На детей это правило не распространяется. Даже на сытый желудок у них не меняется показатель гормона.

Что делать для самостоятельного обследования высокого инсулина в крови

Выявить высокий инсулин, который вызывает появление диабета, можно дома, использовав глюкометр.

Вымыв руки, нужно разогреть палец для усиленного крововообщения. Для уменьшения болевого ощущения, укол делают сбоку пальца. Первую капельку вытирают, а вторую наносят на тестовую полоску для обследования.

Можно сделать 5 замеров на день – это позволяет получить подлинные результаты. Если повышен показатель инсулин, а глюкоза в норме, то это симптомы развития гиперинсулемии (состояние предвещающее появление диабета).

Терапия и нормализация инсулина

Прежде чем начать терапию, нужно обнаружить причину повышенного инсулина в крови. После этого доктор приписывает лечение, нацеленное на устранение первопричины и понижение гормона. Повышеный инсулин при повышенном сахаре, способствует обезвоживанию и может грозить смертельным исходом.

Лекарства

Самостоятельно принимать препараты для стабилизации работы поджелудочной железы запрещено.

Это грозит появлением дополнительных осложнений. В терапию повышенного инсулина в крови у взрослых входит прием лекарств снижающих аппетит, давление, уменьшение показателей гормона.

Народные средства

Бороться с завышенным инсулином в крови исключительно народными способами невозможно, можно только его стабилизировать.

Для этого употребляют:

  • соки свеклы, моркови, квашеной капусты, картошки,
  • гречка с кефиром,
  • отвар лаврового листа.

Повышенный уровень инсулина можно стабилизировать, если использовать все в совокупности народные средства с медикаментами, ЛФК.

Диета

Стабилизировать работу поджелудочной можно, если придерживаться советов врача в отношении продуктов питания. Если употреблять здоровую еду, повышенный инсулин в крови можно понизить или уменьшит негативные последствия патологии.

В питание входит обилие нежирных молочных продуктов, злаковых, постное мясо, яйца, свежие либо отваренные овощи, натуральные соки, а также фрукты, с незначительным наличием сахара и витамина С.

Если повышен инсулин, то рекомендуют употреблять:

  • вишни, яблоки,
  • цитрусовые,
  • киви,
  • смородина.

При диабете 2 типа рацион питания составляют не на короткий период, его пациент соблюдает всю жизнь. При повышенном гормоне придерживаются правил питания:

  • многократный прием пищи маленькими порциями,
  • исключить алкоголь,
  • сахар заменить подсластителями,
  • уменьшить потребление соли,
  • исключить потребление консервов, фаст — футов,
  • контролированное потребление углеводов, их важно разделить равномерно на день.

При соблюдении диеты можно избавиться от лишних килограммов.

ЛФК

При повышенном инсулине полезно заниматься лечебной физкультурой. Занятия позволяют сохранять здоровье на удовлетворительном уровне либо улучшить самочувствие. При высокой степени инсулина, доктор должен рекомендовать определенную группу упражнений. Но перед тем как приступить к выполнению рекомендаций, пациенту делают ЭКГ.

Вовремя выполнения упражнений следят за частотой пульса, измеряют артериальное давление, проверяют уровень инсулина в крови. При увеличении показателей нужно обратиться к доктору.

Лечебная физкультура оказывает положительное влияние на организм, в том числе:

  • повышается взаимосвязь клеток с гормону,
  • улучшается кровообращение, функционирование сердца,
  • снижается риск осложнений,
  • профилактика инфаркта, инсульта.

Не стоит делать упражнения на тощий либо сытый желудок. Перед занятием необходимо употребить бутерброд либо несколько. Снижают количество таблеток от диабета либо дозу гормона.

Сразу занятие проводится под наблюдением медицинского персонала. Это делается, чтобы при необходимости была возможность откорректировать длительность и виды упражнений.

Профилактика и рекомендации

Чтобы предотвратить образование большого количества инсулина в крови, нужно стабилизировать наличие гормонов. При начальных симптомах инсулина, необходимо сдать анализы.

Важно следовать правилам:

  • беспрерывный курс лечения у эндокринолога,
  • специальная диета,
  • уделять время отдыху,
  • заниматься спортом.

Важно исключить все, что повышает инсулин в крови:

  • перенапряжения,
  • вредные привычки.

Правильный образ жизни служит профилактикой от повышения гормона, а также от иных болезней.

Нельзя пускать на самотек проявление повышенного инсулина, так как это звонок организма о развитии диабета 2 типа. При необходимости важно своевременно сдавать анализы, проводить лечение.

Инсулин – один из важнейших гормонов, вырабатываемых в человеческом организме. Он ответственен за нормальную работу многих систем и органов, но главная его задача – контролировать уровень глюкозы в крови человека. Если этот уровень выше или ниже нормального, то нарушаются обменные процессы в организме, и если вовремя не обратить внимание на нарушение этого соотношения, могут развиться тяжёлые заболевания.

Необходимость и нормы инсулина

Все процессы, происходящие в человеческом организме, так или иначе «завязаны» на инсулине. Без этого гормона, вырабатываемого поджелудочной железой, не могут расщепляться питательные вещества, поступающие в организм с пищей. При сбоях в работе поджелудочной или других проблемах нарушается энергетический обмен, что самым пагубным образом отражается на здоровье.

У здорового человека уровень инсулина в норме колеблется от 3 до 25 единиц, у детей верхняя граница чуть ниже – 20 единиц. У людей пожилых нормальной считается верхняя граница не выше 35 единиц, такие показатели могут быть после 60 лет. Всё это – норма. А всё, что выше нормальных показателей является поводом для немедленного обращения к врачам, так как повышенные показатели инсулина в крови – это тревожный звоночек, оповещающий о том, что слаженная работа всех систем и органов человека дала серьёзный сбой.

Наибольшую тревогу должны вызывать высокие инсулиновые показатели при обычном, нормальном сахаре в крови. Кстати, врачи настоятельно рекомендуют держать дома глюкометр, с помощью которого всегда можно измерить уровень и сахара, и инсулина, не обращаясь в медицинское учреждение.

Наиболее объективная картина по сахару в крови может быть получена, если замерять уровень через каждые 2-2,5 часа, но так, чтобы всего получилось не менее пяти замеров в сутки. Но не у каждого есть такая возможность, поэтому проверять свою кровь на сахар желательно, по крайней мере, сразу после пробуждения, в утреннее время, и перед сном.

Симптоматика

Значительное повышение уровня инсулина в крови называется гипогликемией. Симптомы этого патологического состояния:

  • подавленность,
  • угнетённость,
  • ухудшение памяти и запоминающих способностей,
  • крайне затруднена концентрация внимания.

При прогрессирующей гипогликемии очень быстро развиваются основные симптомы:

  • хроническая усталость,
  • быстрый набор избыточного веса.

Кроме того, повышенный уровень инсулина непосредственно влияет на состояние кровеносных сосудов, провоцируя возникновение гипертонии, и если не обратить внимание на всю эту совокупность симптомов, то невмешательство в ситуацию может повлечь более серьёзные нарушения кровообращения, при которых человека могут настичь:

  • нарушение нормального сна,
  • повышенное выделение кожного жира,
  • почечная недостаточность,
  • гангрена нижних конечностей.

Женщины обычно чаще замечают эти изменения, так как их начинают беспокоить происходящие с ними трансформации: во-первых, избыточный вес, который в любом возрасте воспринимается как нежелательное явление, а во-вторых, повышенная жирность кожи. Последнее явление непосредственно изменяет внешность: кожа не только приобретает характерный жирный блеск, но и появляются множественный прыщи, а волосы быстро «засаливаются».

Причины

Оговоримся с самого начала: всегда, при любых обстоятельствах высокий инсулин – это не есть нормально. Но только врач соответствующего профиля может с большой степенью вероятности определить, о какой именно патологии может идти речь, и каким образом можно и нужно с ней бороться.

Исходя из первопричины этого явления, можно говорить о:

  • первичном гиперинсулинизме,
  • вторичном гиперинсулинизме.

Первичный гиперинсулинизм — это повышенный уровень инсулина при пониженном уровне сахара в крови, то есть это первичная форма развития патологии. Такой гиперинсулинизм ещё называется панкреатическим, так как развивается он на фоне нарушения выработки гормона-антагониста инсулина, который называется глюкагоном (гипосекреция глюкагона). Оба эти гормона вырабатываются в поджелудочной железе, в так называемых островках Лангерганса. При сбоях в продуцировании глюкагона в организме возникает избыток инсулина.

Повышенный или высокий уровень инсулина в крови при нормальном уровне сахара может свидетельствовать о следующих нарушениях:

  • возникновение новообразований (доброкачественных или злокачественных опухолей) в теле поджелудочной железы,
  • понижение выработки глюкагона.

Вторичный гиперинсулинизм – это также повышение уровня инсулина при нормальном уровне сахара. При этой разновидности гиперинсулинизма нарушается работа центральной нервной системы, а кроме того, наблюдается избыточное продуцирование:

  • аденокортикотропного гормона (кортикотропина),
  • соматотропина, или гормона роста (оба эти гормона вырабатываются гипофизом),
  • гормонов, вырабатываемых корой надпочечников (глюкокортикоидов).

Причиной этого явления могут быть множественные факторы, как внешние, так и внутренние, среди которых:

  • печёночная недостаточность или нарушение работы печени,
  • нарушение углеводного обмена,
  • патологические изменения переднего отдела мозга,
  • возникновение в брюшной области опухолей,
  • развитие в надпочечниках злокачественных новообразований.

Что нужно делать

Прежде всего, для правильного лечения нужно узнать причину данной патологии. Без выяснения причины нельзя начинать лечение, так как оно не может быть эффективным. А самостоятельное симптоматическое лечение, особенно длительное (приём гипотензивных препаратов для снижения кровяного давления, анальгетиков при головных болях и так далее), может «смазать» клиническую картину и отложить визит к врачу. А в такой ситуации, чем раньше обратиться, тем больше вероятность благоприятного исхода.

Выявить причину гиперинсулинизма может только тщательное и всестороннее обследование. Но нередко пациенты попадают в стационар с гиперинсулинизмом уже в острой форме, когда больному нужно вводить для нормализации состояния глюкагон и адреналин. Но даже если человека госпитализировали до обострения заболевания, очень часто не обойтись без капельницы с глюкозой, так как высокий инсулин рано или поздно приведёт к понижению сахара в крови, это явление называется гипогликемией. Симптомы этого состояния:

  • повышенная потливость,
  • тахикардия,
  • повышенная утомляемость и слабость,
  • бледность кожных покровов.

При этом больной постоянно испытывает чувство голода. При резком понижении сахара возможна потеря сознания, если не привести сахар в норму – гипогликемическая кома.

Нередко возникает вопрос: а можно ли понизить уровень инсулина дома?

Да, конечно, можно. Но снижение инсулинового уровня в домашних условиях – это не синоним самостоятельного лечения без обращения к специалистам. Можно лечиться от гиперинсулинизма не в стационаре, а дома, но только после того, как доктор, у которого человек побывал на приёме, полностью распишет и объяснит ему схему лечения и выпишет все необходимые для этого медикаментозные препараты. Но поскольку лечение назначается комплексное, то в перечне лечебных мер могут быть и такие, для которых необходимо посещать медицинские учреждения: например, при назначении физиотерапии или мануальной терапии, акупунктуры, иглоукалывания и т.д. Капельницы тоже далеко не каждый больной может поставить себе дома, поэтому ни в коем случае нельзя игнорировать ни поликлиники, ни даже стационары.

Если же говорить о домашнем лечении, то врачи подчёркивают: главное – самоконтроль. И это касается не только обязательного пятикратного измерения уровня инсулина, но и некоторых других моментов. Иногда для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо наступать на горло своему «я» и своим желаниям (но честнее назвать их человеческими слабостями). Сложно заставить себя сделать то, что делать не привык, и отказаться от того, чего так хочется. А ведь именно к этому сводятся два момента домашнего лечения:

  • физические нагрузки,
  • профилактическая диета.

Вес тела ни в коем случае не должен повышаться. Для этого нужно соблюдать диету, которая может быть очень строгой. Если человек не ощущает в себе достаточно силы воли – лучше, чтобы за его питанием следил кто-то из родных.

Диета при повышенном инсулине должна строиться на дробном питании – больной должен есть не менее пяти раз в день, при этом порции пищи должны быть небольшими. Углеводы нужно свести к 150 г в сутки. Если человек испытывает моральный дискомфорт от некоторых пищевых ограничений, нужно обращать его внимание на показания анализов крови: по мере того, как будут скрупулёзно выполняться назначения врача, показания инсулина в крови будут приходить в норму. И когда больной будет своими глазами видеть, что он становится здоровее, это положительно скажется на его состоянии.

Но кроме психологических моментов, будет ощущаться и несомненное объективное улучшение состояния. Но в любом случае нужно будет периодически посещать врача для профилактического осмотра и несколько раз в год делать анализ крови.

Кроме того, нужно продолжать соблюдать диету и стараться вести здоровый образ жизни. Что входит в это понятие? Перечень не так уж велик:

  • следить за весом, не переедать,
  • делать утреннюю зарядку,
  • перед сном совершать хотя бы небольшую прогулку на свежем воздухе,
  • постараться отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь).

Вовремя обнаружив заболевание и справившись с ним, нужно предупреждать появление рецидивов.

goffkein.pro / .com

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. «Медуза» рассказывает, какие бывают виды заболевания, как их диагностируют, можно ли при диабете есть сладкое и при чем тут вообще сахар — всего 66 фактов о диабете. Это часть проекта MeduzaCare.

1. Диабет бывает сахарный и несахарный. Они имеют схожий симптом: человек мочится слишком часто и много. Однако эти заболевания никак не связаны между собой и имеют разные причины. Слово «диабет» означает «протекать», что хорошо описывает важный общий симптом этих двух заболеваний.

2. Почему один диабет сахарный, а другой несахарный? (Осторожно: если у вас богатое воображение, лучше переходите сразу к третьему пункту)

Сахарный диабет (diabetes mellitus) назван так из-за того, что моча человека с этим заболеванием сладкая (mellitus на латыни — мед). Раньше именно благодаря ее вкусу могли поставить верный диагноз. В названии несахарного диабета (diabetes insipidus) второе слово переводится как «безвкусный». Очевидно, вы уже поняли почему.

Зато теперь вы знаете один правильный ответ в нашем тесте

  • Сколько можно есть сахара в день? Зависимость от сахара — это миф? Почему диабет — сахарный? Тест, из которого вы узнаете ответы на все эти вопросы

3. При несахарном диабете из-за нарушений в работе организма моча производится в очень больших объемах. В сутки человек может производить от 3 до 20 литров мочи. Причины возникновения патологии могут быть самыми разными: например, опухоль в гипофизе, травма головы, операция на мозге, избыток кальция или отравление литием.

4. Чтобы диагностировать несахарный диабет, проводят пробу с сухоедением: человеку не дают пить и отслеживают некоторые показатели мочи. Тест продолжается столько, сколько человек выдерживает (или пока у него не появятся признаки обезвоживания).

5. При сахарном диабете в крови появляется слишком много глюкозы, потому что организм теряет способность правильно ее использовать. Есть много типов сахарного диабета, но самые распространенные — сахарный диабет 1-го и 2-го типов. В сумме они составляют больше чем 95% случаев заболевания, но отличаются друг от друга принципиально. При сахарном диабете 1-го типа в организме перестает вырабатываться гормон инсулин, без которого клетки организма не могут использовать глюкозу, необходимую для производства энергии. При сахарном диабете 2-го типа инсулин хуже воспринимают сами ткани организма (это называется инсулинорезистентностью). Чтобы доставить в них глюкозу, организм производит еще больше гормона. Со временем поджелудочная железа, которая вырабатывает инсулин, перестает справляться с такой нагрузкой.

6. Сахарный диабет 1-го типа бывает двух подтипов: 1A (он возникает, когда иммунная система убивает бета-клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин) и 1B (он не связан с аутоиммунной реакцией; никто точно не знает, почему именно он возникает).

7. Еще есть больше десяти видов сахарного диабета, которые возникают из-за мутации в одном гене. Обычно их путают с более распространенными типами диабета и лечат уколами инсулина, хотя с ними можно справиться с помощью других препаратов, которые существуют в виде таблеток.

8. Иногда диабет может пройти за несколько месяцев. Такое бывает, когда он развивается во время беременности и с нею же заканчивается (но такой исход не гарантирован). Эта разновидность диабета возникает, в частности, из-за того, что во время беременности вырабатывается много гормонов, которые мешают работе инсулина.

9. Сахарный диабет может быть вызван повреждениями поджелудочной железы. Например, на фоне панкреатита может развиться сахарный диабет типа 3С. Подобные последствия бывают и у муковисцидоза и онкологических заболеваний. Сахарный диабет может начаться и из-за приема некоторых препаратов (например, глюкокортикоидов, циклоспорина, такролимуса).

10. Половина людей с сахарным диабетом не знает о своем заболевании. В развитых странах эта доля меньше, но все же довольно велика. Например, в США это четверть людей с сахарным диабетом.

На что нужно обратить внимание

  • Как распознать сахарный диабет

11. Человек с сахарным диабетом 2-го типа может годами жить без особых жалоб на самочувствие. Однако это не значит, что организму не наносится вред. Поэтому людям старше 40 лет, у которых индекс массы тела выше нормы, рекомендуется регулярно проверять уровень сахара в крови. Впрочем, это не строгая рекомендация, и врач вполне может ее скорректировать.

Не стоит забывать и про другие регулярные обследования

  • У меня есть родные, которым уже много лет. Как им помочь заботиться о своем здоровье?
  • Почему не всегда полезно сдавать гору анализов? Чекап лучше обследования в городской поликлинике? Ответы на важные вопросы о диспансеризации
  • Минздрав хочет исключить из диспансеризации анализ крови и анализ мочи. Это нормально?

12. Один из частых симптомов сахарного диабета 1-го типа — потеря веса — возникает, в частности, из-за того, что организм не может использовать глюкозу для производства энергии и начинает «есть себя» — расщеплять жир и мышцы.

13. Один из тестов, который используется при диагностике диабета: нужно в течение нескольких минут выпить стакан теплой воды с разведенными в ней 75 граммами глюкозы (около трех столовых ложек). Уровень сахара измеряется до и после — так определяют, хорошо ли организм справляется с переработкой глюкозы.

14. Суть первого доступного теста, который позволял узнать, не повышен ли уровень глюкозы, заключалась в том, что в мочу клали специальную таблетку и она в результате химической реакции меняла цвет жидкости в зависимости от содержания в ней глюкозы. Но уже в 1965 году изобрели тест-полоски, которые, впрочем, тоже меняли цвет — его нужно было сопоставить со специальной таблицей, чтобы узнать результат.

14. Если в крови повышен только уровень инсулина, но не уровень сахара — это не сахарный диабет (хотя при сахарном диабете 2-го типа уровень инсулина в какой-то момент становится выше нормального — но это не решающий признак). Для диагностики сахарного диабета важен именно уровень глюкозы.

16. В организме есть белок гликированный гемоглобин, который , как колебался уровень глюкозы за последние три месяца. Эти данные очень важны для того, чтобы понимать, удается ли контролировать диабет.

17. Ожирение — один из главных факторов риска развития сахарного диабета 2-го типа. Но не наоборот: диабет не приводит к ожирению.

18. Раньше сахарный диабет 2-го типа встречался в основном у взрослых. Сейчас он все чаще возникает у детей. Здесь нет никакой загадки: эта тенденция напрямую связана с тем, что стало больше детей с ожирением.

19. Детям после 10 лет нужно проверяться на сахарный диабет 2-го типа как минимум раз в три года в том случае, если у них есть избыточный вес (или ожирение) и еще один фактор риска: сахарный диабет у близкого родственника, диабет у матери во время беременности или признаки инсулинорезистентности.

20. Преддиабет — это состояние, которое может перерасти в сахарный диабет 2-го типа. О нем говорят тогда, когда уровень глюкозы в крови и некоторые другие показатели близки к тем, которые характеризуют диабет. Преддиабет — новое и критикуемое понятие. С одной стороны, это повод указать пациенту на то, что ему нужно поменять образ жизни. С другой — этот разговор можно начинать и не пугая его близким началом диабета.

Узнать, нормальный ли у вас вес, можно с помощью нашего калькулятора.

21. У людей с фигурой «по типу яблока» выше риск развития диабета, чем у людей с фигурой «по типу груши».

22. При сахарном диабете 1-го типа всегда нужно использовать инсулин, при сахарном диабете 2-го типа — только если нельзя добиться стабильного и низкого уровня глюкозы в крови с помощью других средств.

23. Людям с сахарным диабетом не 1-го типа назначают самые разные лекарства, которые помогают наладить производство инсулина и улучшить чувствительность к нему тканей.

24. Даже если при сахарном диабете 2-го типа человека ничто не беспокоит, нужно лечиться: принимать назначенные врачом препараты и поменять образ жизни. Иначе заболевание точно будет прогрессировать.

25. Инсулин называется так, потому что в поджелудочной железе его производят группы клеток под названием «островки Лангерганса»; на латыни insula означает остров.

26. До открытия инсулина самое эффективное лечение сахарного диабета заключалось в очень жесткой диете с минимальным количеством углеводов и калорий. Иногда это приводило к голодной смерти; в лучшем случае люди жили несколько дополнительных лет.

27. Фредерик Бантинг, впервые выделивший инсулин и испытавший его сначала на собаке, а потом и на человеке, получил Нобелевскую премию в 1923 году — уже через два года после своего открытия. Именно в его день рождения —14 ноября — отмечается Всемирный день борьбы с диабетом.

28. Раньше инсулин добывали из поджелудочных желез свиней и крупного рогатого скота. На это требовалось очень много органов животных, а у пациентов нередко развивалась аллергия на животный инсулин. Но в 1982 году появился синтетический инсулин, аналогичный человеческому. Сейчас его производят генно-модифицированные бактерии (кишечная палочка) — в их ДНК встроен человеческий ген, производящий инсулин. Животный инсулин уже почти не используют.

29. Инсулин бывает разный: от инсулина ультракороткого действия до инсулина длительного действия. На рынке есть разные лекарства, комбинируя которые можно хорошо имитировать нормальную работу поджелудочной железы.

Click and Photo / .com

30. Для ввода инсулина в организм сейчас используют не только шприцы. Например, в последнее время все чаще используют специальные помпы — устройства вроде пейджера, в которых находится инсулин. Препарат попадает в организм через маленькую трубку, которая вставляется на небольшую глубину под кожу с помощью иглы и остается там на несколько дней.

Помпы помогают лучше контролировать уровень сахара в крови, благодаря им почти не нужно делать уколы. Но расходные материалы для них очень дорогие. Поэтому людям, которым не хватает денег на содержание помпы, иногда помогают благотворительные организации. Такие подопечные есть у фондов «Созидание», «Русфонд», «Предание», «Живой». Вы можете помочь им, переведя деньги разово или подписавшись на регулярные пожертвования (при желании в назначении платежа можно написать «на помощь людям с сахарным диабетом»). Также вы можете поддержать пациентские организации.

О некоторых мы писали, например, вот здесь

  • Пять полосок — это много, сторговались на трех Как люди с диабетом помогают друг другу выжить в России. Репортаж «Медузы»

31. В 2016 году в США зарегистрировали первую систему, которая самостоятельно измеряет уровень глюкозы в крови, рассчитывает необходимую дозу инсулина и вводит его. Однако, чтобы система правильно рассчитала дозу, в нее нужно вручную вводить данные о том, сколько человек собирается съесть углеводов.

32. Инсулина в таблетках пока не существует. Инсулин — белок, который разрушается в желудочно-кишечном тракте.

33. Но существует инсулин в виде порошка — ингаляционный. Правда, первая попытка вывести его на рынок провалилась: его запустили в продажу в 2006-м и перестали продавать спустя год. Однако в 2014 году другая фармкомпания получила разрешение продавать такой же инсулин в США и делает это до сих пор.

34. Диабулимия — это расстройство пищевого поведения, при котором человек с сахарным диабетом 1-го типа вводит себе меньше инсулина, чем требуется, из-за страха набрать вес или из-за желания похудеть. Официально такого диагноза не существует, однако врачи видят в этом явлении большую проблему.

35. Синдром Мориака — это редкое состояние, при котором ребенок с сахарным диабетом 1-го типа из-за дефицита инсулина перестает расти, у него не начинается вовремя половое созревание и увеличивается печень.

36. Сахарный диабет 2-го типа нельзя вылечить, но можно сделать так, чтобы его проявления ушли (это называется ремиссия). Для этого нужно похудеть. Иногда таким пациентам могут рекомендовать бариатрическую операцию — уменьшить объем желудка.

37. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2014 году в мире жили около 422 миллионов человек с сахарным диабетом.

38. Среди людей от 20 до 79 лет от сахарного диабета ежегодно умирает больше человек, чем от ВИЧ, туберкулеза и малярии, вместе взятых.

39. Из-за сахарного диабета может ухудшиться зрение, но этот процесс можно остановить с помощью операции, которую в России почему-то предлагают не всем.

40. Сахарный диабет, который не удается держать под контролем, ухудшает работу иммунной системы, что приводит к обострению других заболеваний.

41. В 2017 году в США у 20% людей с туберкулезом был сахарный диабет.

42. Людям с сахарным диабетом нужно делать больше прививок, чем людям без него. Например, взрослым людям с диабетом рекомендуется привиться как минимум от гриппа, пневмококковой инфекции, гепатита B, дифтерии, коклюша, столбняка и опоясывающего лишая (правда, последней вакцины в России нет). Но в любом случае решение о том, как прививаться, нужно принимать вместе с врачом.

Только сначала лучше прочитать нашу инструкцию

  • Прививки: абсолютно исчерпывающая инструкция для взрослых и детей Даже для тех, кто не верит в вакцинацию

43. Сахарный диабет отвечает почти за половину случаев почечной недостаточности.

44. У женщины с сахарным диабетом вполне может родиться здоровый ребенок, если она будет контролировать уровень сахара в крови. В противном случае повышаются риски возникновения пороков развития плода.

45. При сахарном диабете может произойти настоящее закисление крови (а не то, о котором рассказывают инстаграм-гуру). Это смертельно опасное состояние называется диабетическим кетоацидозом. Оно развивается в случаях, когда у человека сильно повышен уровень сахара в крови, образовалось много кетонов и изменился (в сторону кислотности) pH крови.

46. При сахарном диабете врачи используют камертон для выявления распространенных осложнений на ступнях. Дело в том, что при сахарном диабете могут повреждаться нервные окончания — это приводит к потере чувствительности конечностей. Поэтому при осмотре к ступне подносят вибрирующий камертон, чтобы выяснить, чувствует ли она вибрацию.

47. Некоторые бактерии могут питаться сахаром в моче; если диабет контролируется недостаточно хорошо, это иногда приводит к циститу и другим заболеваниям мочевых путей.

48. У детей с сахарным диабетом 1-го типа выше риск развития других аутоиммунных заболеваний, при них иммунная система атакует собственный организм. Поэтому Американская диабетическая ассоциация рекомендует регулярно проверять таких детей на заболевания щитовидной железы и целиакию. Насколько часто нужно это делать, врачи точно сказать не могут.

49. При сахарном диабете 1-го типа рекомендуют проверять уровень глюкозы от 4 до 10 раз в день. Для этого нужно проколоть кожу (обычно палец руки) и пропитать кровью тест-полоску глюкометра.

50. Уровень сахара в крови из пальца и в плазме разный, но эту разницу нельзя назвать существенной.

51. В 2017 году в США одобрили систему, которая постоянно следит за уровнем глюкозы. Она это делает с помощью сенсора, похожего на небольшую круглую крышку, тонкий и гибкий стержень которого помещается под кожу на 10–14 дней. Пользователям системы не нужно по многу раз в день протыкать себе кожу.

52. Не существует такой еды, которая сама по себе может снижать уровень сахара в крови у людей с диабетом.

53. Продукты с фруктозой не обладают какими-либо особыми преимуществами и не указаны в рекомендациях по питанию при диабете.

54. Людям с сахарным диабетом можно есть сладкое. Иногда оно даже необходимо: в случаях, если человеку плохо из-за низкого уровня сахара в крови. Но есть сладкое в больших количествах может быть и нежелательно: например, если человек пытается похудеть.

55. Чтобы быстро поднять уровень сахара в крови человеку с гипогликемией (низким уровнем сахара), не стоит давать ему фрукты или шоколад: они действуют слишком медленно.

56. Если сначала долго и плохо контролировать уровень сахара в крови, а потом резко и агрессивно заняться лечением, то вполне может возникнуть сильная и ничем не снимаемая боль в руках и ногах, ухудшиться состояние глаз и почек. Это состояние называется инсулиновым невритом. Чтобы его не было, следует начинать лечение мягче.

57. Некоторые, чтобы избавиться от диабета 1-го типа, решаются на трансплантацию поджелудочной железы. Но после операции им нужно будет для предотвращения отторжения органа пожизненно принимать препараты, подавляющие иммунную систему.

58. Некоторые организации тренируют собак, которые, судя по всему, могут определить по запаху опасное снижение уровня сахара в крови хозяина и заранее его предупредить.

59. У животных тоже бывает сахарный диабет. Например, у кошек, собак, обезьян и грызунов.

60. В России людям с сахарным диабетом нельзя быть пилотами, профессиональными водителями грузовиков и служить в армии.

61. С сахарным диабетом 1-го типа можно быть и профессиональным спортсменом. Как, например, футболист сборной Испании и клуба «Реал Мадрид» Начо Фернандес. Однако в России на этот счет существуют некоторые формальные ограничения (.pdf).

62. Дети с сахарным диабетом имеют право ходить в обычные детские сады и школы. Однако в России они часто сталкиваются с отказами в приеме.

63. У сахарного диабета 1-го типа есть период, который называется «медовый месяц» — это первое время после постановки диагноза, когда дополнительный инсулин почти не требуется, потому что пока достаточно своего. Это не обязательно месяц: период может продолжаться несколько недель, месяцев, год — как повезет. Но рассчитывать на то, что болезнь ушла, не стоит: диабет 1-го типа вылечить нельзя.

64. Депрессия чаще встречается у подростков с сахарным диабетом 1-го типа, чем у их сверстников без диабета. Поэтому благотворительная программа «Альфа-Эндо» в 15 регионах организовала работу психологов, которые знают, как помогать таким людям. Такие специалисты работают на базе детских больниц в Краснодаре, Рязани, Иванове, Казани, Уфе, Санкт-Петербурге и других. «Альфа-Эндо» также выпустила много полезных материалов о психологической помощи людям с сахарным диабетом.

65. Риск развития сахарного диабета 1-го типа у ребенка выше в том случае, если заболевание есть у отца, чем если оно есть у мамы: 3–8% против 1–4%. Если заболевание есть у обоих родителей, риск повышается до 30%.

66. В Москве есть волонтеры — родители детей с сахарным диабетом 1-го типа, которые помогают родителям, только недавно узнавшим о диагнозе своего ребенка. Этот проект организовала благотворительная программа «Альфа-Эндо». В общей сложности его запустили в восьми регионах.

Дарья Саркисян

Редакция благодарит за помощь в подготовке материала эндокринолога и главного врача клиники «Чайка в Крылатском» Ренату Петросян

  • Напишите нам

Повышенный уровень инсулина в крови говорит о наличии патологий в организме. Инсулин играет ключевую роль в регуляции углеводного обмена и любое нарушение, связанное с изменением его концентрации, влечет за собой ряд негативных последствий. При первых симптомах, вызванных избытком гормона в организме, нужно пройти комплексное обследование, во избежание развития других патологий.

Что такое инсулин и его роль в организме человека

Инсулин – это гормон поджелудочной железы, влияющий на обмен веществ во всех тканях организма и снижающий уровень глюкозы в крови. Инсулин называют специфическим белком, который образуется в бета-клетках из проинсулина, а после выбрасывается в кровяные сосуды и поддерживает необходимый уровень глюкозы, а также учувствует в метаболизме жиров.

Одной из главных функций инсулина является то, что он увеличивает проницаемость плазматических мембран для глюкозы. Без его действия невозможно проникновение глюкозы в клетки, а это влечет за собой энергетическое голодание для всего организма.

Инсулин также играет важную роль в протекании следующих процессов:

  • усиление синтеза жиров и белков;
  • улучшение процесса усвояемости аминокислот;
  • выполнение транспортировочной функции при перемещении ионов в клетки;
  • активизация важных ферментов гликолиза;
  • преобразования гликогена из глюкозы в мышечных волокнах и печени.

Повышенный инсулин в крови влияет на скорость окисления глюкозы, вызывает замедление метаболизма и увеличивает количество холестерина в организме.

Объем инсулина в сыворотке крови изменяется в течение суток. На этот процесс оказывает влияние функционирование поджелудочной железы, которая изменяет интенсивность выброса гормонов после приема пищи, чрезмерной физической активности или в период стрессов.

На показатели влияют также возраст, вес, состояние гормонального баланса человека, в связи с чем норма инсулина варьируется в достаточно широком диапазоне и имеет разные значения у детей, мужчин и женщин.

У детей и подростков

Норма инсулина у детей и подростков имеет значительные отличия. Это объясняется тем, что до момента полового созревания ребенок не нуждается в большом количестве энергии.

Начиная с 13-14 лет организм подростка начинает претерпевать ряд изменений, связанных с гормональной перестройкой, повышается уровень инсулинорезистентности, и, соответственно увеличивается объем вырабатываемого инсулина

Норма для детей до 13 лет У подростков старше 13 лет
2,7-10,4 мкЕД/мл 3-25 мкЕД/мл

У взрослых мужчин, женщин

Показатели инсулина у мужчин отличаются большей стабильностью, чем у женщин, и зависят от 2 составляющих: возраста и веса.

18-25 лет при нормальном весе 2,7-10,4
18-25 лет при ожирении 3-24,9
25-50 лет при нормальном весе 3-25
старше 50 лет 6-35

На уровень инсулина в крови у женщины влияют также возраст и вес, но дополнительными факторами выступают период беременности и прием оральных контрацептивов и гормональных средств.

женщины 25-50 лет 3-25
женщины старше 50 лет 6-35
период беременности 6-27

Первичные причины повышения инсулина

Повышенный инсулин в крови может быть спровоцирован первичными и вторичными причинами. Первичные процессы вызваны нарушениями в функционировании поджелудочной железы, а вторичные – становятся следствием других патологий.

Опухолевый процесс

Повышенный уровень инсулина в крови, в некоторых случаях, спровоцирован появлением опухоли в поджелудочной железе – инсулиномы. Новообразование с локализацией в любой части органа, имеет способность к автономной бесконтрольной выработке инсулина, что ведет к резкому повышению его уровня в крови.

Снижение секреции глюкагона

Глюкагон – гормон, вырабатываемый альфа-клетки поджелудочный железы и находящийся в тесной взаимосвязи с инсулином. Однако инсулин регулирует уровень глюкозы в крови путем снижения ее количества, а глюкагон способствует расщеплению гликогена и угнетает его выработку, тем самым повышая уровень глюкозы.

Не смотря на противоположное действие двух гормонов, глюкагон считают стимулятором выработки инсулина. Снижение секреции гормона, вырабатываемого альфа-клетками, ведет к избытку вырабатываемого инсулина.

Ранняя стадия сахарного диабета

При наличии сахарного диабета характерным признаком считается снижение уровня инсулина. Но повышенные показатели гормона также могут быть признаком развития данного заболевания.

При лечении сахарного диабета настойкой прополиса, нужно проконсультироваться с врачем, т.к. настойка на спирту

Такое явление получило название «инсулинорезистентность» — когда поджелудочная железа в полной мере или в избытке воспроизводит инсулин, но клетки по определенным причинам теряют к нему восприимчивость. Как следствие, скорость окисления глюкозы снижается, происходит повышение ее уровня в организме.

Вторичные причины

При вторичном гиперинсулинизме на уровень инсулина в крови влияют поражение нервной системы и печени, наличие опухолей, а также иные причины:

  • Голодание и нарушение режима питания – на фоне длительной повышенной физической нагрузки употребление недостаточного количества углеводной пищи приводит к снижению уровня сахара в крови.
  • Передозировка препаратами, которые используются для понижения количества сахара при лечении диабета
  • Недостаток ферментов, которые участвуют в процессах выработки глюкозы.

Резекция желудка

После проведения резекции желудка наблюдается укорочение желудочно-кишечного тракта, в связи с чем потребляемая переваренная пища быстрее проникает в тонкую кишку кишечника, в котором происходит усвоение большого количества углеводов. Они провоцируют запуск активной работы поджелудочный железы. И количество инсулина, вырабатываемого органом, возрастает.

Неврозы

При невротических состояниях происходит перевозбуждение центральной нервной системы, что приводит к раздражению блуждающего нерва и активной выработке в поджелудочной железе секреторных клеток. Данный процесс вызывает повышение уровня инсулина.

Поражения печени

При поражениях печени (гепатит, злокачественные опухоли, цирроз) снижается количество вырабатываемого глюкагона, находящегося в тесной взаимосвязи с инсулином и влияющего на его количество в крови.

Опухоли

На количество вырабатываемого инсулина могут влиять новообразования, расположенные в области брюшинного пространства. Для осуществления обмена в опухолевых клетках необходимо большое количество глюкозы, недостаток которой приводит к увеличению количества гормона.

Патологии метаболизма

Патологии обмена веществ вызывают эндокринные нарушения, снижающие уровень контринсулиновых гормонов, и, следовательно, повышающие уровень инсулина.

Что значит, если инсулин повышен, а уровень сахара в норме?

Повышенный инсулин при нормальном уровне сахара в крови, в большинстве случаев, вызван неправильным и несбалансированным питанием.

При употреблении большого количества сладкой, жирной и мучной пищи поджелудочная железа работает в усиленном режиме, так как происходит активная выработка глюкозы, на переработку которой требуется достаточный объем инсулина. По этой причине в крови накапливается гораздо больше инсулина, чем нужно организму, а уровень сахара остается без изменений.

К другим причинам повышенного инсулина на фоне нормальных показателей сахара относят:

  • начальная стадия ожирения;
  • опухолевые процессы в печени, влияющие на выработку глюкагона;
  • сахарный диабет II типа;
  • период беременности;
  • мышечная дистрофия.

Признаки повышения инсулина

Повышенный инсулин в крови вызывает множество изменений в организме, влияющих на полноценное функционирование некоторых органов и систем.

Даже незначительное увеличение показателя гормона провоцирует ряд характерных симптомов:

  • быстрая утомляемость;
  • постоянное ощущение голода;
  • чрезмерная потливость;
  • сухость во рту и ощущение жажды;
  • длительное заживление кожных повреждений;
  • раздражительность;
  • резкий набор веса;
  • частое мочеиспускание.

Характерным симптомом при повышенном инсулине является гиперсекреция сальных желез. На коже появляются прыщи и покраснения, она приобретает жирноватый блеск, появляется перхоть и себорея в области роста волос.

Каким образом происходит диагностика

Диагностика при повышенном инсулине включает применение лабораторных и инструментальных исследований. Постановка диагноза основана на проявлении клинической картины и составлении анамнеза пациента.

К лабораторным исследованиям относят:

  • суточное измерение уровня глюкозы (гликемический профиль);
  • функциональная проба с голоданием.

Гликемический профиль – динамическое наблюдение за уровнем сахара в крови. В течение суток происходит сбор крови у пациента в количестве 6-8 раз. Для проведения исследования используется специальный аппарат – глюкометр. Первую партию крови собирают ранним утром натощак. Далее сборы осуществляются после приема пищи каждые 2 ч, а также в ночное время с промежутком 3 ч.

После суточного наблюдения за уровнем сахара в крови полученные результаты сопоставляют с показателями нормы. При выявлении отклонений назначают следующий этап лабораторного исследования – функциональные пробы.

Функциональная проба с голоданием осуществляется следующим образом: пациент не употребляет пищу в течение 24 ч, начиная с последнего вечернего приема. Во время проведения пробы больному разрешено только пить воду и чай без сахара.

На фоне ночного голодания, в утреннее время берут кровь на определение гипогликемии и повторяют манипуляцию каждые 2 ч. При возникновении признаком гипогликемического приступа гликемию исследуют вне зависимости от времени. У больных с нарушениями гликемия наблюдается уже в течение первых 4 ч после начала исследования.

К инструментальным методам диагностики повышенного инсулина относят обследования поджелудочной железы, а именно:

  • УЗИ;
  • МРТ;
  • сцинтиграфия.

Как правильно подготовиться и как сдать анализ

Для сдачи анализа крови на определение уровня сахара важна предварительная подготовка.

Для качественного забора материала необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

  • за 1-2 суток до сдачи анализа лучше отказаться от употребления жирной пищи и сладостей;
  • между последним приемом пищи и момента сдачи крови должно пройти не менее 8-12 ч;
  • в течение 12 ч запрещено употреблять сладкие газированные напитки, соки, кофе и чай с сахаром, разрешается пить воду без газа;
  • в течение суток до момента забора крови рекомендовано не курить;
  • в случае приема лекарственных препаратов сообщить об этом врачу;
  • при наличии инфекционных заболеваний или ощущения общего недомогания лучше перенести дату анализа;
  • накануне дня забора крови избегать стрессовых ситуаций и интенсивной физической активности.

На момент сдачи анализа руки должны быть тщательно вымыты с мылом. Запрещено использовать спиртосодержащие растворы и антибактериальные средства для обработки кожи рук. Сбор крови осуществляется строго натощак.

Как можно снизить высокий инсулин?

Тактика лечения при высоком инсулине будет зависеть от причин, спровоцировавших его повышение. Снижение уровня гормона включает применение медикаментозной терапии, назначение специальной диеты и лечебной физкультуры.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение направлено на нормализацию полноценной работы поджелудочной железы и урегулирования инсулинового синтеза.

Препараты, применяемые для снижения уровня инсулина, предназначены также для:

  • снижения уровня холестерина;
  • стабилизации артериального давления;
  • уменьшения аппетита.

При повышении инсулина на фоне пониженного сахара используют раствор глюкозы, введенный внутривенно. При острых формах гиперинсулинизма применяют глюкагон или адреналин.

Для урегулирования уровня инсулина, повышение которого спровоцировано развитием ранней стадии сахарного диабета, зачастую применяют:

  • Сиофор – средство в виде таблеток, снижающее концентрацию глюкозы в крови. Действующим веществом препарата является метморфин. Медикамент принимают во время еды по 1 таблетке 2 раза в сутки. Через 10-15 дней возможно увеличение дозы препарата до 3-4 таблеток в течение 24 ч.
  • Глюкофаж – препарат, стимулирующий синтез гликогена и повышающий чувствительность рецепторов к инсулину. Способствует снижению массы тела. Режим дозирования: по 1 таблетке 1 раз в день во время ужина. Корректировка дозы происходит на основании результатов об уровне глюкозы в крови, каждые 10-15 дней.

Для стабилизации артериального давления используют ингибиторы кальция.

Среди них выделяют следующие препараты:

  • Нифедипин;
  • Никардипин;
  • Форидон;
  • Дилтиазем.

Для снижения уровня холестерина применяют медикаменты группы статины и фибраты:

  • Атомакс;
  • Торвакард;
  • Ливазо;
  • Липостат.

Диетическое питание

Повышенный инсулин в крови требует от пациента соблюдения специальной диеты, действие которой направлено на урегулирование показателей гормона. Правильно подобранный рацион поможет не допустить развитие сахарного диабета, снизит вес и нормализует повышенное АД.

Диетическое питание включает:

  • употребление умеренного количества сложных углеводов (100-150 г в день);
  • отказ от жареной, жирной пищи, сладостей и фастфуда;
  • отказ от газированных напитков и соков с высоким содержанием сахара;
  • употребление нежирных сортов мяса и рыбы, кисломолочной продукции, сырых и тушеных овощей, злаковых, бобовых;
  • дробное питание 5-6 раз в день;
  • отказ от алкоголя;
  • применение сахарозаменителей вместо сахара;
  • соблюдение питьевого режима.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура (ЛФК) в составе комплексной терапии оказывает благотворное влияние на работу всего организма. Комплекс специальных упражнений разрабатывается индивидуально исходя от исходных данных и самочувствия пациента. Приступать к лечебной физической нагрузке можно только после консультации у эндокринолога, а также после оценки состояния сердечно-сосудистой системы.

Физические упражнения способствуют:

  • повышению чувствительности клеток к инсулину;
  • улучшению кровообращения;
  • снижению риска осложнений и укреплению иммунной системы;
  • стимуляции процессов тканевого обмена.

Комплекс упражнений ЛФК распределяет нагрузку на все группы мышц, а проведение упражнений происходит в замедленном темпе при достаточной амплитуде.

Во время физической активности важно следить за дыханием и пульсом и прекращать занятия при первых сигналах организма о развитии недомогания. Длительность занятий ЛФК составляет 15-35 мин. Процесс физической активности проводят под строгим наблюдением врача.

Народные рецепты

Рецепты народной медицины не способны устранить причины, вызвавшие повышение инсулина в крови, однако, помогают устранить симптомы нарушения, а также снизить показатели гормона.

Для устранения избытка инсулина применяют:

  • Свекольный сок. 3 крупных свеклы потереть на мелкой терке и отжать сок из полученной массы. Для суточного потребления необходимо около 200 мл сока, разделенного на 4 приема.
  • Картофельный сок. Из тертого сырого картофеля отжать 100 мл сока. Употреблять 2 раза в день по 50 мл за 2 часа перед употреблением пищи.
  • Отвар из рыльцев кукурузы. 100 г рыльцев кукурузы измельчить с помощью миксера или кофемолки и залить 400 мл кипятка. Настаивать полученный раствор в течение суток в темном прохладном месте. Употреблять по 150 мл 1 раз в день.
  • Отвар из лаврового листа. 5 шт. листьев лаврового листа измельчить в порошок и залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 12 ч в прохладном месте. Употреблять по 50 мл 3 раза в сутки.
  • Отвар из корня лопуха. 2 ст. л. измельченного корня лопуха залить 200 мл кипятка, настоять в течение 2-3 часов. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в сутки после еды.

Последствия повышенного инсулина в крови

Повышенный инсулин в сыворотке крови отрицательно сказывается на состоянии всего организма и может привести к развитию множества нарушений:

  • развитие гипогликемии, при которой наблюдается снижение работоспособности, чувство усталости, раздражительность, снижение концентрации и внимания;
  • активизация роста доброкачественных клеток, которые в дальнейшем могут перерасти в злокачественные;

    Повышенный инсулин в крови может спровоцировать диабет

  • развитие почечной недостаточности;
  • атеросклероз;
  • повышенная хрупкость костей;
  • появление гипертонической болезни, повышающей риски развития инсульта и инфаркта.

Повышенный уровень инсулина в крови увеличивает риски развития сахарного диабета и требует тщательного обследования организма для выяснения причин избытка.

После проведения всех диагностических методов назначается комплексное лечение, состоящее из применения медикаментозных препаратов и соблюдения специальной диеты. Своевременно начатая терапия поможет избежать осложнений и улучшить общее состояние организма.

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео об инсулине

О норме инсулина в крови:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *